ការអនុវត្តអាហារូបត្ថម្ភបានប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែជាយូរមកហើយ។ នៅក្នុងទឹកច្របាច់ស្រស់ៗទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍បំផុតត្រូវបានប្រមូលផ្តុំក្នុងបរិមាណតិចជាងផលិតផលដែលមាន។ ពេលខ្លះសារធាតុរាវគឺជាទំរង់អាហារូបត្ថម្ភតែមួយគត់។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតទឹកមួយកែវគឺជាប្រភពវីតាមីនប្រចាំថ្ងៃ។ ទឹកម្នាស់គឺជាស្មុគស្មាញពហុវីតាមីនដែលមានសារធាតុប្រូម៉ាឡែនពិសេសដែលជួយពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយ។
ជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃម្នាស់។
មានតែទឹកផ្លែឈើដែលធ្វើពីផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អទុំប៉ុណ្ណោះដែលមានប្រយោជន៍។ ដូច្នេះវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការជ្រើសរើសយកម្នាស់ទុំដែលជាផ្លែប៊ឺរីនៅបរទេស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់អ្នកអាចជ្រើសរើសយកទារកដែលសមរម្យ:
- មើលឃើញ;
- tactile;
- ដោយសំឡេង;
- ជា crest មួយ;
- ដោយក្លិន។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការពិនិត្យខាងក្រៅអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើពណ៌វាគួរតែមានពណ៌លឿង - ត្នោត។ សំបកនេះគួរតែនៅដដែលដោយគ្មានស្នាមភ្លោះឬខូច។ អ្នកមិនគួរពិនិត្យមើលទារកបន្ថែមទៀតទេប្រសិនបើចំណុចពណ៌ត្នោតត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើវាម្នាស់ចាប់ផ្តើមរលួយ។ យកម្នាស់នៅក្នុងដៃអ្នកត្រូវកំណត់ស្ថានភាពនៃសំបកវាគួរតែទន់ហើយនិទាឃរដូវពីការចុច។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងម្នាស់មិនត្រូវបានទុំទេហើយទឹកពីវានឹងមិនមានប្រយោជន៍ទេ។ ផ្លែឈើពណ៌បៃតងអាចប្រែជាពណ៌លឿងបន្ទាប់ពីដេកលក់មួយរយៈ។ គាត់ប្រាកដជានឹងមិនទុំទេ។
ប្រសិនបើអ្នកប៉ះលើសំបកដោយដូងរបស់អ្នកអ្នកនឹងលឺសំលេង។ មនុស្សថ្លង់និយាយពីភាពចាស់ទុំបានព្រមានថាវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធមិនទិញ។ crest នឹងនិយាយច្រើននៅលើកំពូលនៃផ្លែប៊ឺរី។ នៅក្នុងម្នាស់ទុំស្លឹកស្រស់រមួលហើយចេញមក។ ស្លឹកស្រស់និយាយថាផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេជ្រើសរើសថ្មីៗនេះ។ មកុដស្ងួតស្ងួតនិងមានស្លឹកតូចៗជាច្រើនជាសញ្ញាផ្លែឈើត្រូវបានរហែកពណ៌បៃតងធ្វើដំណើរអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយនៅតាមមាត់សមុទ្រតាមមូលដ្ឋានហើយត្រូវបានគេដាក់លក់ជាយូរមកហើយ។
នៅពេលជ្រើសរើសយកម្នាស់អ្នកត្រូវមានក្លិនផ្លែឈើ។ ក្លិនជាមួយនឹងកំណត់ចំណាំផ្អែមហឹរដែលលេចធ្លោបង្ហាញពីការ fermentation ដែលបានចាប់ផ្តើមនៅខាងក្នុង។ ផ្លែឈើទុំ។ ប្រសិនបើការទិញត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងហាងរបស់ក្រុមហ៊ុនដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អនោះការចំណាយខ្ពស់អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការដឹកជញ្ជូនទំនិញតាមយន្ដហោះពីកន្លែងលូតលាស់។ បន្ទាប់មកម្នាស់ទុំ។, ប្រាកដណាស់វានឹងពេញចិត្តនឹងរសជាតិរបស់វា។ ទោះបីជាតម្លៃមិនត្រូវគ្នាទៅនឹងគុណភាពនៃផលិតផលក៏ដោយ។
ខ្លឹមសារនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងទឹក។
ផ្លែឈើត្រូពិកម្នាស់គឺជាផលិតផលដែលមានតម្លៃណាស់ចាប់តាំងពីមានបរិមាណកាឡូរីទាបសមាសធាតុនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍ដល់មនុស្សគឺធំធេងណាស់។ Suffice វាអាចនិយាយបានថាវាមានវីតាមីន C ច្រើនជាងវានៅក្នុងក្រូចឆ្មា។ មាតិកាកាឡូរីនៃទឹក ១០០ ក្រាមគឺ ៤៨ kcal ប៉ុន្តែកាបូអ៊ីដ្រាតមាននៅក្នុងសមាសភាពថាមពល។ ទឹកមាន៖
- ទឹក - 86%;
- ស្ករ - ១១.៥%;
- អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា - 0,4%;
- អាស៊ីត ascorbic ឬវីតាមីន C - 50 មីលីក្រាម;
- វីតាមីនប៊ី, អេ, ក្រុមភីភី។
វីតាមីននៅក្នុងម្នាស់ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមសរីរាង្គដែលខ្លះមានលក្ខណៈពិសេសនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ធាតុដានត្រូវបានតំណាងដោយឈ្មោះចំនួន ១៦ ដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សគឺអំបិលប៉ូតាស្យូមម៉ាញេស្យូមម៉ង់ហ្គាណែសផូស្វ័រដែកនិងទង់ដែង។ សមាសធាតុផ្សំដែលមានប្រយោជន៍នៃទឹកផ្លែឈើនេះត្រូវបានពង្រឹងដោយសារធាតុប្រូមេលែននិងអេធើរដែលងាយនឹងបង្កជាហេតុដែលផ្តល់នូវក្លិនប្លែកដល់ផ្លែឈើ។
សារធាតុ Bromenaine ដែលមាននៅក្នុងម្នាស់គឺជាសារធាតុដែលអាចរួមចំណែកដល់ដំណើរការជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ។ សមាសធាតុនេះមិនស្ថិតស្ថេររលួយក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅនិងផ្ទុក។ ផលិតផលកំប៉ុងនិងទឹកឧស្សាហកម្មមិនមានសារធាតុប្រូមូលេនទេ។
ផលប៉ះពាល់នៃប្រូមេលែនមានលក្ខណៈចំរុះ៖
- ចូលរួមក្នុងការវិភាគប្រូតេអ៊ីន
- លុបបំបាត់ដំណើរការរលាក;
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
- លើកកម្ពស់ការឡើងឈាមនិងការរំលាយសរសៃឈាម;
- ប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើបំពង់រំលាយអាហារ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកច្របាច់ស្រស់គឺល្អបំផុតនៅពេលទទួលទាននៅលើពោះទទេ។ បន្ទាប់មកការព្យាបាល bromelain មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។ នៅពេលប្រើទឹកផ្លែឈើធ្វើជាបង្អែមអត្ថប្រយោជន៍នៃសកម្មភាពកើនឡើងរបស់វានៃអង់ស៊ីមនៃទឹកក្រពះ។ ការរំលាយអាហារធុនធ្ងន់និងខ្លាញ់នឹងទទួលបានជោគជ័យជាងមុនបន្ទាប់ពីទទួលទានទឹកម្នាស់។ នោះគឺទឹកផ្លែឈើតែងតែមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែសកម្មភាពរបស់វាក្នុងករណីផ្សេងៗគឺអាចជ្រើសរើសបាន។
អ្នកណាត្រូវការទឹកម្នាស់។
ដោយដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលយើងអាចនិយាយបានថាទឹកផ្លែឈើមិនមាន contraindications លើកលែងតែក្នុងករណីមួយចំនួនដោយសារតែការកើនឡើងអាស៊ីតនៃម្នាស់និងចំណុចផ្សេងទៀត:
- ការមិនអត់ឱនចំពោះសមាសធាតុណាមួយ
- ជំងឺក្រពះពោះវៀននៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនិងជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់;
- អាយុរហូតដល់ ៦ ឆ្នាំ
- មានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។
សម្រាប់អ្នកដែលឈានចូលដល់អាយុពេញវ័យហើយបន្ទាប់ពី ៤០ ឆ្នាំទឹកក្រឡុកមួយកែវពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងពន្យារដល់សុខភាពអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលមិនត្រឹមតែដោយវីតាមីនប្រូមូលេននិងម្នាស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដោយសារធាតុសកម្មផ្សេងទៀតមួយចំនួនធំ។ ដូច្នេះប៉ូតាស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធឈាមរត់រួមទាំងសកម្មភាពសាច់ដុំបេះដូងនិងខួរក្បាល។ ពីការទទួលយកទឹកផ្លែឈើជាប្រព័ន្ធសម្ពាធថយចុះធម្មតាសរសៃឈាមត្រូវបានសម្អាតពីកូលេស្តេរ៉ុលហើយហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
ការចងចាំមានភាពប្រសើរឡើង, សន្លាក់និងសាច់ដុំឈប់ឈឺចាប់, ផ្តាសាយងាយហូរ, សភាពស្ត្រេសធូរស្រាល។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែដឹងពីច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលព្យាបាល។
សម្រាប់អ្នកដែលចង់ទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមានជំនួយពីទឹកម្នាស់យើងសូមរំyouកអ្នកថាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍អាចក្លាយទៅជាពុលជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ហួសកំរិត។ ការលេបថ្នាំវីតាមីនសេច្រើនពេក - បណ្តាលឱ្យរាគ, ក្រហាយទ្រូង, គេងមិនលក់។ ការប្រើថ្នាំ Bromelain ច្រើនជ្រុលនឹងនាំឱ្យមានកន្ទួលលើស្បែករាគរូសឈាមរដូវចំពោះស្ត្រីរហូតដល់រលូតកូន។ Bromelain មានទំនាក់ទំនងជាមួយថ្នាំ។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតគឺចាំបាច់។
ភាពខុសគ្នារវាងទឹកផ្លែឈើដែលផលិតថ្មីៗនិងផលិតផលឧស្សាហកម្ម។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកម្នាស់សំដៅទៅលើការធ្វើនៅផ្ទះ។ ផលិតផលដែលទទួលបានពីរោងចក្រប្រើគ្រឿងផ្សំស្ងួតដែលត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងទឹកបន្ថែមរសជាតិស្ករនិងការអភិរក្ស។ បច្ចុប្បន្ននេះសូម្បីតែជាតិស្ករក៏ត្រូវបានជំនួសដោយការបង្កើនរសជាតិផ្សេងទៀតដែលវាកាន់តែមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទៀតផង។ ទោះបីជាទឹកម្នាស់ ១០០ ភាគរយត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើផ្លាកក៏ដោយវាត្រូវបានរៀបចំឡើងវិញហើយមិនមានសារធាតុប្រូម៉ាឡែនទេ។ ហើយនៅក្នុងទឹកដមសូម្បីតែសមាសភាពនេះមិនមែនទេវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានទឹកតែ 30% ប៉ុណ្ណោះនៅសល់គឺទឹក។
ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អ្នកត្រូវធ្វើទឹកផ្លែឈើស្រស់នៅផ្ទះហើយទុកវាក្នុងទូទឹកកកមិនលើសពីមួយថ្ងៃ។ មុនពេលអ្នកចំអិនផលិតផលអ្នកត្រូវលាងម្នាស់ហើយយកវាចេញពីសំបក។ កាត់ផ្លែឈើដែលមានសំបកជាបំណែក ៗ ហើយឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនលាយឬទឹកផ្លែឈើ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតទឹកពី pulp នោះទេអ្នកអាចរំលាយម៉ាសដោយទឹកតិចតួចឬទឹកធម្មជាតិផ្សេងទៀត។
ដើម្បីប្រើផលិតផលបែបនេះជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពអ្នកអាចយកមួយកែវពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទឹកអាស៊ីតម្នាស់គឺសកម្មការដាក់បញ្ចូលទឹកជាញឹកញាប់នៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបអាចបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះ។ បន្ទាប់ពីផឹកទឹកវាចាំបាច់ត្រូវយកប្រហោងធ្មេញតាមលំដាប់លំដោយ។ ទឹកធ្វើឱ្យធ្មេញសជាប់នឹងធ្មេញ។ អ្នកដែលផឹកទឹកផ្លែឈើឆ្លងកាត់ចំបើងធ្វើត្រូវ។
