កំប៉ុងនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់គឺជាវិធីដែលមានតំលៃថោកនិងលឿនបំផុតក្នុងការរៀបចំសំភារៈសំរាប់រដូវរងារ។ ឆ្ងាញ់បំផុតគឺផ្លែប៉ោមនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់រដូវរងាររូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំបែបនេះគឺសាមញ្ញហើយមិនមានបញ្ហាទេ។ កញ្ចប់វីតាមីនសេក្នុងមួយពាងនឹងជំនួសវីតាមីនមួយកញ្ចប់ដែលមានតម្លៃថ្លៃពីឱសថស្ថាន។ លើសពីនេះទៀតនៅរដូវរដូវរងាវាពិបាកណាស់ក្នុងការស្វែងរកផលិតផលធម្មជាតិសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ បទប្បញ្ញត្តិបើកចំហនៅផ្ទះនឹងរីករាយចំពោះអ្នកនិងក្រុមគ្រួសារ។
តម្រូវការសម្រាប់ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។
ភាពស៊ាំក្នុងជីវិតរបស់យើងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ដូច្នេះទឹកផ្លែប៉ោមគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបបអាហាររបស់មនុស្សព្រោះវាផ្ទុកបរិមាណវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពនិងការលូតលាស់របស់រាងកាយ។ ទឹកមួយកែវអាចជួយការពារជំងឺផ្សេងៗដូចជា tonsillitis ឬរលាកទងសួត។ ភេសជ្ជៈនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើទឹករំអិលមាត់រក្សាធ្មេញនិងសម្លាប់បាក់តេរី។ លើសពីនេះផ្លែឈើនេះតែងតែត្រូវបានគេប្រើជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារ។
វត្តមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោមនៃវីតាមីន B1, B2, C, E, P, ជាតិដែក, ម៉ង់ហ្គាណែស, ប៉ូតាស្យូមនិងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថាផ្លែឈើនេះត្រូវតែទទួលទានរាល់ថ្ងៃដើម្បីមានសុខភាពល្អនិងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ផ្លែប៉ោមមួយនៅក្នុងរបបអាហារដើរតួជាផលិតផលបង្ការនៅពេលដែលសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយលេចឡើងមានស្ថេរភាពសម្ពាធឈាមពង្រឹងឆ្អឹងនិងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនិងយកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីឈាម។ សំបកផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកអុកស៊ីតកម្មដែលបន្ថយការកកើតកោសិកាមហារីក។
ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺក្រពះអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមដុតនំម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ផ្លែប៉ោមនិងកំប៉ុង។
វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបិទផ្លែប៉ោមនៅរដូវប្រមូលផល។ ពួកវាមិនត្រូវបានព្យាបាលដោយសារធាតុគីមីទេដូច្នេះពួកវាត្រូវបានរក្សាទុកល្អជាងហើយមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនទៀត។ ខ្ញុំចង់ឃើញផលិតផលធម្មជាតិបែបនេះក្នុងរដូវរងារ។ ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងទឹកផ្លែឈើផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់រដូវរងារគឺជាជម្រើសងាយស្រួលបំផុតនិងមានតំលៃសមរម្យបំផុត។ គុណប្រយោជន៍មួយនៃផ្លែប៉ោមកំប៉ុងគឺដើម្បីថែរក្សាអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃការព្យាបាលវាដោយទឹកក្តៅនិងចំហាយ។ គ្មានទឹកខ្មះត្រូវបានបន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលកំប៉ុង។ អាស៊ីតម៉ាលីកជំនួសទឹកខ្មេះស្តង់ដារដូច្នេះពាងមិនផ្ទុះក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុកបទប្បញ្ញត្តិ។ មានសូម្បីតែរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ការផលិតទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដែលជាអាយុកាលធ្នើដែលមានរហូតដល់ 2 ឆ្នាំ។ ហេតុដូច្នេះហើយគួរតែបរិភោគអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេចពីផ្លែប៉ោមនិងទឹកផ្លែឈើក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំ។ កំប៉ុងសម្រាប់កំប៉ុងគឺអាចព្យាបាលបានដោយសីតុណ្ហភាពក្តៅនេះជាថ្មីម្តងទៀតត្រូវបានធ្វើដោយសារតែការពិតដែលថាទឹកខ្មះមិនត្រូវបានប្រើក្នុងបទប្បញ្ញត្តិ។ ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងទឹករបស់ពួកគេផ្ទាល់សម្រាប់រដូវរងាររូបមន្តដែលមានរូបថតនៃដំណើរការនៃការរៀបចំរបស់ពួកគេគឺស្រដៀងគ្នាភាគច្រើនមានភាពខុសគ្នាមួយចំនួនដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោម។
ផ្លែប៉ោមទាំងមូលនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់រដូវរងារជាមួយនឹងការក្រៀវ។
ជំហានអភិរក្ស៖
- លាងសម្អាតយឺត ៗ មិនផ្លែប៉ោមទុំ 1 គីឡូក្រាម។ ប្រសិនបើចង់បានស្នូលអាចត្រូវបានយកចេញ។
- មាប់មគពាង។
- ដាក់ចេញផ្លែឈើនៅក្នុងស្រទាប់ជាច្រើន: ស្រទាប់ផ្លែប៉ោមស្រទាប់ស្ករ។ ចំពោះផ្លែប៉ោម ១ គីឡូក្រាមអ្នកនឹងត្រូវការស្ករ ៥០០ ក្រាម។
- គ្រឿងផ្សំពាងដាក់មាប់មគរយៈពេល ១៥ នាទីជាមួយទឹកពុះមួយរំពុះក្នុងខ្ទះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះទឹកផ្លែឈើនឹងលេចចេញពីផ្លែប៉ោមដែលវានឹងបំពេញបានច្រើនជាងពាក់កណ្តាលនៃកំប៉ុង ("2/3)" វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើទឹកផ្លែឈើរបស់ផ្លែប៉ោម។
- ដាំទឹកឱ្យពុះ ៣០០ មីល្លីលីត្រដាច់ដោយឡែកពីគ្នាហើយបំពេញវាដោយមោឃៈនៅក្នុងពាងមួយរហូតដល់ក។ កុំយកធុងចេញពីខ្ទះ។ មាប់មគអាហារជាមួយទឹករយៈពេល ១០ នាទីទៀត។
- យកចេញគ្របនិងរមៀលឡើង។ រុំដោយកក់ក្តៅ។ ធ្វើរួច។
បន្ទាប់ពីការក្រៀវវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដាក់ពាងនៅលើក្តារឈើឬក្រណាត់ដូច្នេះកញ្ចក់មិនបែកពីទំនាក់ទំនងជាមួយតុត្រជាក់ទេ។
ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់រដូវរងារដោយគ្មានការក្រៀវ។
រូបមន្តនេះមិនមាប់មគកំប៉ុងជាមួយផ្លែប៉ោមនៅខាងក្នុងទេប៉ុន្តែជាមុនធុងកញ្ចក់ទទេវាជាការចាំបាច់ក្នុងការកំដៅពួកគេក្នុងគោលបំណងដើម្បីជៀសវាងការរំខានដល់បទប្បញ្ញត្តិដែលបានបញ្ចប់។
ជំហានអភិរក្ស៖
- មាប់មគកំប៉ុងទទេ។ នីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយដាក់វានៅក្នុងឡឬដាក់វានៅលើកំសៀវ។
- លាបផ្លែប៉ោម ១ គីឡូក្រាមយកគ្រាប់និងស្មៅ។ កាត់ជាបំណែកនិងដាក់ក្នុងពាង។
- ចាក់ស្ករស ៣០០ ក្រាមចូលក្នុងខ្ទះចាក់ទឹកត្រជាក់ ១ លីត្រនិងដាំឱ្យពុះ។
- ចាក់រាវរំពុះផ្អែមចូលក្នុងពាងផ្លែប៉ោមនិងឆ្នុក។ Bon appetit!
ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់រដូវរងារដោយគ្មានជាតិស្ករនៅលើឧទាហរណ៍នៃ ranetki ។
ជំហានអភិរក្ស៖
- យ៉ាងហ្មត់ចត់លាងសមាត horseradish 2 គីឡូក្រាមនិងស្នូលដោយប្រើឧបករណ៍។
- រុញពួកវាឱ្យតឹងចូលក្នុងពាង។
- រៀបចំផ្លែប៉ោម ៤ គីឡូក្រាមសម្រាប់ធ្វើទឹក ២ លីត្រ។ លាងសមាត, peel, កាត់ជាបំណែក, ច្របាច់នៅក្នុង juicer មួយ។ រំពុះទឹកលទ្ធផលនៅក្នុងខ្ទះឆា។
- ចាក់ទឹកផ្លែប៉ោមចូលទៅក្នុងធុងកែវជាមួយត្រីហើយឱ្យវាត្រាំចូលផ្លែឈើប្រហែលមួយម៉ោង។
- ចាក់ទឹកចូលក្នុងខ្ទះឆ្អិនម្តងទៀតហើយចាក់កំប៉ុងម្តងទៀត។ ក្រឡុកគម្របនិងរុំក្នុងក្រណាត់។
ជាមួយនឹងផ្លែប៉ោម 2 គីឡូក្រាមទឹកផ្លែប៉ោមសុទ្ធ 1 លីត្រត្រូវបានទទួល។
ចំណិតផ្លែប៉ោមនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជាមួយគ្រឿងទេស។
រូបមន្តបែបនេះសម្រាប់ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេសម្រាប់រដូវរងារតម្រូវឱ្យមានការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មានិងស្លឹកគ្រៃ។ ប៉ុន្តែគ្រឿងផ្សំផ្សំទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញជាឧទាហរណ៍អ្នកអាចជំនួសវាដោយសន្លឹកអង្កាំឬវត្ថុផ្សេងទៀត។ ដំណាក់កាលនៃការអភិរក្សនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។
ជំហានអភិរក្ស៖
- លាងសមាតផ្លែប៉ោមស្នូលកាត់ជាបំណែក។
- ដាក់ការកាត់ក្នុងទឹករលួយតាមសមាមាត្រដូចខាងក្រោមៈលីត្រទឹក + អំបិល ១៥ ក្រាម។
- បន្ទាប់ពី ៤-៥ នាទីលាងផ្លែប៉ោមចេញជាមួយទឹកស្អាតរួចចាក់ពីលើទឹកពុះ។
- ដាក់ផ្លែឈើដែលបានកែច្នៃដាក់ក្នុងពាង ៣ លីត្រដាក់ស្លឹកគ្រៃជាច្រើនស្លឹកជាមែកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។
- រៀបចំទឹកផ្លែប៉ោម៖ ច្របាច់ផ្លែប៉ោម ២ គីឡូក្រាមដាក់លើទឹកផ្លែឈើដើម្បីទទួលបានទឹក ១ លីត្រ។ រំពុះក្នុងខ្ទះឆា។
- ចាក់សុីរ៉ូពុះចូលក្នុងពាងមួយរហូតដល់ខាងលើ។ ក្រឡុកគំរបគម្របជាមួយភួយក្តៅហើយទុកវាក្នុងទម្រង់នេះរហូតដល់ត្រជាក់ទាំងស្រុង។
រូបមន្តសម្រាប់ផ្លែប៉ោមរដូវរងារនៅក្នុងទឹកដោយខ្លួនឯងមិនខុសគ្នាខ្លាំងពីគ្នាទេ។ ក្នុងនាមជាទឹកស៊ីរ៉ូដែលផ្លែប៉ោមនឹងត្រូវបានរក្សាទុកអ្នកអាចប្រើទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដាច់ដោយឡែកពីផ្លែប៉ោមនៅពេលដាក់វាជាមួយទឹករំពុះឬទឹកពីទឹកផ្លែឈើពីផ្លែប៉ោមផ្សេងទៀត។ ដើម្បីបំពេញបទប្បញ្ញត្តិជាមួយនឹងរសជាតិដែលចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឈើផ្សេងទៀតប្រសិនបើចង់បានទាំងមូលឬជាមួយទឹកច្របាច់ស្រស់ពីវា។
ការរៀបចំហ៊ានសម្រាប់រដូវរងារ!
