អ្វីដែលវីតាមីននៅក្នុង persimmon - សមាសភាពនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើទុំ។

រដូវរងារមិនត្រឹមតែជាពេលវេលាសម្រាប់ផ្លែក្រូចនិងផ្លេកបន្ទោរប៉ុណ្ណោះទេ។ ផ្លែឈើមួយទៀតនៃពណ៌នៃព្រះអាទិត្យគឺមិនមានប្រជាប្រិយភាពតិចជាងនៅពេលនេះទេ។ ផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូចទន់ ៗ ដែលមានដើមម៉ៃសាក់និងឆ្អឹងធំ ៗ នៅក្នុងសំបកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ... ប្រហែលជាផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវបានមនុស្សគ្រប់គ្នាស្រឡាញ់ហើយមិនមែនឥតប្រយោជន៍នោះទេព្រោះ persimmon មិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ វាផ្ទុកនូវសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរាងកាយ។ សូមអរគុណដល់ឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីនទាំងមូល persimmon ជួយសរីរាង្គខាងក្នុងជាច្រើននៅក្នុងការងាររបស់ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញនាងថែមទាំងអាចជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន។ ដូច្នេះតើវាមានប្រយោជន៍យ៉ាងម៉េចហើយវីតាមីនណាដែលមាននៅក្នុង persimmon ធ្វើឱ្យវាមានលក្ខណៈប្លែក?

Nuances ល្បិចនៃរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យ persimmon ហ៊ាន "គ្មានរសជាតិ" ។

អ្នកត្រូវជ្រើសរើស persimmon ឱ្យបានត្រឹមត្រូវផ្តល់នូវចំណូលចិត្តដល់ផ្លែឈើទុំ។ ពួកវាមានពណ៌ឆ្អែតនិងទន់ជាងមុន។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការធ្វើទុក្ខបុកម្នេញដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ការនិយាយវង្វេងស្មារតីអាចបង្អាក់នាងមិនឱ្យបរិភោគអាហារ។ ដើម្បីកម្ចាត់ភាពវង្វេងស្មារតីផ្លែឈើចាំបាច់ត្រូវកក។ ញើសត្រជាក់កាន់តែផ្អែមហើយភាពវង្វេងស្មារតីស្ទើរតែមិនមានអារម្មណ៍។

ប្រសិនបើអ្នកបានទិញ persimmon tart unripe - កុំប្រញាប់បោះវាចោលប៉ុន្តែដាក់វានៅក្នុងកាបូបជាមួយផ្លែប៉ោម។ ឧស្ម័នដែលពួកគេទុកចោលនឹងជួយពន្លឿនការទុំផ្លែឈើ។

តើអ្វីទៅជាវីតាមីនដែលមាននៅក្នុង persimmon?

ដូចផ្លែឈើពណ៌លឿងទាំងអស់ដែរ persimmons មានផ្ទុកវីតាមីន C ច្រើន។ មាតិការបស់វាក្នុងទឹកផ្លែឈើជូរ ១០០ ក្រាមគឺច្រើនបំផុត - រហូតដល់ ១៥ មីលីក្រាម។ វាក៏មានវីតាមីន A ច្រើនដែរ - រហូតដល់ ១,២ មីលីក្រាម។

ប៉ុន្តែបរិមាណវីតាមីន B តិចជាងនេះបន្តិច៖

• ភាគច្រើននៃវីតាមីន B3 persimmon - 0,2 មីលីក្រាម;
• វីតាមីន B1 និង B2 គឺមានបរិមាណប្រហាក់ប្រហែលគ្នាប៉ុន្តែមិនលើសពី ០.០៣ មីលីក្រាមទេ។

លើសពីនេះទៀតរ៉ែខនិជនិងរ៉ែមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ក្នុងចំណោមពួកគេប៉ូតាស្យូមគឺជាអ្នកដឹកនាំ - វាផ្ទុក 200 មីលីក្រាម។ តិចជាងបន្តិចប៉ុន្តែក៏សមរម្យនៅក្នុងផ្លែឈើនិងកាល់ស្យូម - ស្ទើរតែ 130 មីលីក្រាម។ ប៉ុន្តែបំរុងផូស្វ័រនិងម៉ាញ៉េស្យូមមិនលើសពី ៥២ មីលីក្រាមទេ (ផូស្វ័ររឹតតែ ១០ គ្រឿងទៀតតិចជាង) ។ នៅកន្លែងចុងក្រោយគឺសូដ្យូមនិងជាតិដែក - មានតិចតួចណាស់ (១៥ និង ២,៥ មីលីក្រាមរៀងគ្នា) ។

តើការប្រើប្រាស់ persimmon គឺជាអ្វី?

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាផ្លែឈើនិងបន្លែពណ៌ទឹកក្រូចមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ចក្ខុវិស័យហើយ persimmon ក៏មិនមែនជាករណីលើកលែងដែរ។ លើសពីនេះផ្លែឈើទុំមានសមត្ថភាពច្រើនជាងនេះទៅទៀតគឺៈ

• បំបាត់ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ;
• បង្កើនភាពស៊ាំ;
• ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ;
• សំអាតជាតិពុលនិងជាតិពុល;
• រំញោចប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងប្រព័ន្ធ genitourinary;
• បំបាត់ជំងឺលាមក;
• បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។