យើងប្រើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃស្ពៃក្តោបដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយនិងស្រកទម្ងន់។

Mustard ... អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃផលិតផលនេះមិនត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នាទេទោះបីជាវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការចម្អិនអាហារគ្រឿងសំអាងនិងសូម្បីតែឱសថបុរាណក៏ដោយ។ ថ្វីត្បិតតែមិនមានលក្ខណៈដូចក្រដាសអនាម័យក៏ដោយក៏ស្ពៃខ្មៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍និងសំបូរទៅដោយវីតាមីន។ នាងអាចទប់ទល់នឹងជំងឺផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៀតគ្រឿងទេសហឹរអាចដាក់តួលេខបានតាមលំដាប់លំដោយ។ ហេតុអ្វីបានជា mustard មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ? តើនាងមាន contraindications ណាមួយ?

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ mustard ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងម្សៅតូចពីពួកគេគឺមានលក្ខណៈប្លែកពីធម្មតានៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ៖

1. mustard មានផ្ទុកវីតាមីន A, B1, B2, C, D, E និង P។ វាសំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមនិងជាតិដែក។
2. Mustard រំញោចចំណង់អាហារនិងជំរុញឱ្យមាន salivation ច្រើនហួសប្រមាណ។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារសកម្មនិងជួយធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
3. រដូវនឹងជួយបុរសដែលមានភាពងាប់លិង្គហើយវាក៏គួរតែត្រូវបានប្រើដោយស្ត្រីដែលមានភាពគ្មានកូននិងជំងឺដទៃទៀតនៃប្រភេទស្ត្រី។
4. Mustard គឺជាភ្នាក់ងារកម្តៅដែលមានសារធាតុដែលជួយឱ្យទឹករំអិលហូរចេញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាគួរតែត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងអំឡុងពេលត្រជាក់ឬប្រើ plasters mustard ។
5. រដូវនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំនិងល្បឿនលឿន។
6. mustard អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសក់និងក្រចក។ លើសពីនេះទៀតវាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង។
7. ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបំបែកខ្លាញ់ mustard ត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វាមានប្រសិទ្ធភាពទាំងខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។
8. រដូវមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងស្រាលដូច្នេះស្លឹកស្ពៃគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការទល់លាមក។

កុំបរិភោគ mustard ក្តៅខ្លាំងណាស់។ វាអាចបណ្តាលអោយរលាកបំពង់កក្រអូមមាត់និងអណ្តាត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល mustard មានសមត្ថភាពបង្កផលចំណេញនិងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

រូបមន្តឱសថបុរាណ។

អត្ថប្រយោជន៍និងការបង្កអន្តរាយនៃស្ពៃខ្មៅគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយ។ វាត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ រដូវក្តៅអាចទប់ទល់នឹងរោគសញ្ញាជាច្រើន។ ហើយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់ mustard នឹងជួយកម្ចាត់ពួកវាទាំងស្រុង។

ងូតទឹកជើង mustard ។

ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានជំងឺផ្តាសាយភ្លាមៗហើយមិនមាន plasters mustard នៅនឹងដៃទេនោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកឡើងរឹងបាន។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃនៃ ARVI ឬ ARI ។

សីតុណ្ហភាពទឹកសម្រាប់ងូតទឹកជើងគួរតែមានពី ៣៨ ទៅ ៤៥ ដឺក្រេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តទឹកក្តៅ។ ដើម្បីកំណត់សីតុណ្ហភាពប្រកបដោយផាសុកភាពនៃទឹកគ្រាន់តែគូរទឹកចូលក្នុងអាងហើយបន្ទាបដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងនោះ។ ប្រសិនបើទឹកក្តៅខ្លាំងបន្ថែមទឹកត្រជាក់ដល់កម្រិតកំដៅដែលចង់បាន។

អ្នកអាចឡើងជើងដោយស្ពៃខ្មៅជាមួយនឹងច្រមុះហៀរសំបោរញើសនិងឈឺបំពង់ក។ អ្នកក៏គួរប្រើនីតិវិធីនេះសម្រាប់ការក្អកគ្រុននិងឈឺខ្លួន។

ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពកើនឡើងលើសពី ៣៧ អង្សារក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរឡើងជើងរបស់អ្នកឡើយ។ ដូច្នេះមុនពេលងូតទឹកជើងអ្នកត្រូវវាស់សីតុណ្ហភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីត្រាំជើងជាមួយ mustard? នីតិវិធីនេះសមស្របសម្រាប់ទាំងក្មេងអាយុលើសពី ៥ ឆ្នាំនិងមនុស្សពេញវ័យ៖

1. វាយក្នុងអាងទឹកនៅសីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាព។ បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេពីរបីស្លាបព្រានៃម្សៅ mustard ទៅវា។ ដាក់ទឹករហូតដល់រដូវត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុង។
2. បន្ទាបជើងរបស់អ្នកទៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានភាពកក់ក្តៅ។ រុំខ្លួនអ្នកក្នុងភួយក្តៅឬដាក់អាវយឺតក្តៅ។
3. ជាទៀងទាត់សូមឱ្យសាច់ញាតិចាក់ទឹកក្តៅចូលក្នុងអាងបើមិនដូច្នេះទេវានឹងធ្វើឱ្យត្រជាក់បន្តិចម្តង ៗ ហើយនឹងមិននាំមកនូវផលប៉ះពាល់ទេ។
4. ចាប់តាំងពីអ្នកត្រូវការកំដៅជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកជាមួយស្ពៃអស់រយៈពេលជាង ២០ នាទីសូមធ្វើអ្វីមួយជាមួយខ្លួនអ្នក។ អានសៀវភៅឬមើលខ្សែភាពយន្ត។
5. ជូតជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតបន្ទាប់ពីងូតទឹកជើងរួចដាក់ស្រោមជើងក្តៅ។ គួរអនុវត្តនីតិវិធីនេះនៅពេលយប់ដើម្បីចូលគេងភ្លាមៗ។ ស្រោមជើងមិនគួរត្រូវបានគេយកចេញមុនពេលចូលគេងទេ។ អ្នកត្រូវយកភួយក្តៅដើម្បីឱ្យក្តៅពេញមួយយប់។

ប៉ុន្តែសូម្បីតែសំណងប្រជាប្រិយសាមញ្ញហាក់ដូចជាមាន contraindications:

• មហារីក។
• លើសឈាម។
• ជំងឺបេះដូង។
• exacerbation នៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ;
• សរសៃ varicose;
• មានផ្ទៃពោះ។

ដូច្នេះការងូតទឹកជើងពិតជាអាចជួយទប់ទល់នឹងរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយបាន។

Mustard Tortilla ។

នំខេកជាមួយទឹកឃ្មុំនិង mustard គឺជាថ្នាំបំបាត់ការក្អកល្អបំផុត។ វាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ នីតិវិធីពីរឬបីអាចលុបបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អនេះទាំងស្រុង។

នំមួយត្រូវបានគេយកទៅលាបលើរាងកាយដោយសារសារធាតុដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ពីទឹកឃ្មុំនិងស្ពៃខ្មៅឆ្លងកាត់ស្បែកបង្កើនល្បឿនចរាចរឈាមនិងបន្ធូរសាច់ដុំផ្លូវដង្ហើម។ ទឹកឃ្មុំប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដំណើរការរលាកហើយ mustard បង្កើនល្បឿននៃការធ្វើឱ្យស្ពឺនិងធានាការក្អករបស់វា។

សម្រាប់ការរៀបចំនំខេកអ្នកត្រូវការម្សៅស្ពៃខៀវ ១ ស្លាបព្រាបាយទឹកឃ្មុំរាវនិងប្រេងបន្លែប្រេងវ៉ូដាកា ២ ស្លាបព្រានិងម្សៅ (តាមតម្រូវការ) ។ គ្រឿងផ្សំដែលបានរាយទាំងអស់លើកលែងតែម្សៅគួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្នុងចានហើយដាក់ក្នុងទឹកងូតទឹក។ បន្ទាប់ពីកំដៅល្បាយលទ្ធផលដល់ ៤០-៥០ ដឺក្រេយកចានចេញពីអាងងូតទឹករួចបន្ថែមម្សៅរហូតទាល់តែម្សៅទន់។

កាត់មារៈបង់រុំមួយដុំធំហើយបត់វាបីដង។ សូមកត់សម្គាល់ថាវាគួរតែគ្របដណ្តប់ភាគច្រើននៃតំបន់ដែលការបង្ហាប់នឹងមានទីតាំង។ ជ្រលក់មារៈបង់រុំក្នុងទឹកក្តៅនិងច្របាច់។ បន្ទាប់មកដាក់វានៅលើខ្នងឬទ្រូងរបស់មនុស្សឈឺ។

បន្ទាប់ពីនោះដាក់ស្រទាប់នៃខ្សែភាពយន្ត cellophane ឬប្លាស្ទិចនៅលើមារៈបង់រុំ។ ទំហំរបស់វាគួរតែលើសពីទំហំនៃមារៈបង់រុំ។ ហើយឥឡូវនេះនៅលើខ្សែភាពយន្តអ្នកអាចដាក់នំដែលបានបញ្ចប់។ វាគួរតែកុហកតែនៅក្នុងតំបន់នៃទងសួតប៉ុណ្ណោះ។ កំពូលគួរតែត្រូវបានគ្របដោយក្រណាត់ក្រាស់ហើយរុំដោយកន្សែងក្តៅ។

នំនេះគួររក្សាទុកប្រហែល ៦-៨ ម៉ោងដូច្នេះវាអាចត្រូវបានកំណត់ដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់ពេលយប់។

មុនពេលលាបថ្នាំ tortillas ស្បែកត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រេងឬក្រែមបំប៉ន។

វិធីទប់ស្កាត់៖

• ជំងឺស្បែក;
• ុន;
• ប្រតិកម្មទៅនឹងគ្រឿងផ្សំ;
• ការរងរបួសណាមួយនៅក្នុងតំបន់នៃការធ្វើទារុណកម្ម។

ដូច្នេះនំខេកជាមួយទឹកឃ្មុំនិង mustard នឹងបំបាត់ការក្អកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

រុំ mustard ។

ការរុំ mustard អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបាត់សង្ទីម៉ែត្របន្ថែមទៀតយ៉ាងសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធិភាពនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាវិធីសាស្ត្រនេះនឹងមិនដកទម្ងន់លើសពី 15-20 គីឡូក្រាមទេ។ វាគ្រាន់តែជួយកែតួលេខប៉ុណ្ណោះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមើមស្ពៃគួរត្រូវបានប្រើរួមជាមួយលំហាត់និងរបបអាហារ។

លើសពីនេះទៀតរុំរាងកាយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។ វានឹងកាន់តែមានសុខភាពល្អនិងរីករាយចំពោះការប៉ះ។

ការរុំ mustard គួរតែត្រូវបានធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 8-10 ដងជាមួយនឹងការសម្រាក 3-4 ថ្ងៃ។

មុនពេលរុំវាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យមើលថាតើមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងស្លឹកស្ពៃនិងសមាសធាតុផ្សេងទៀត។

ដើម្បីរៀបចំល្បាយសម្រាប់ការរុំអ្នកត្រូវលាយគ្រាប់ mustard ស្ងួតមួយកែវជាមួយទឹកក្តៅដើម្បីទទួលបានល្បាយដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នា។ លើសពីនេះទៀតអំបិលសមុទ្រឬទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយដើម្បីធ្វើឱ្យរុំមានប្រសិទ្ធិភាព។

មុនពេលរុំវាចាំបាច់ត្រូវរៀបចំស្បែក។ រំអិលវាដោយដុសខាត់។ បន្ទាប់ពីនោះស្រទាប់ស្តើងនៃល្បាយអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយ។ រុំខ្សែភាពយន្តតោងនៅលើកំពូលហើយដាក់អាវយឺតឬខោក្តៅ (អាស្រ័យលើតំបន់ដែលបានជ្រើសរើស) ។ ការរុំ mustard ចំណាយពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលនេះនៅសល់នៃល្បាយ mustard គួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅ។ ដើម្បីបង្រួបបង្រួមប្រសិទ្ធភាពវាចាំបាច់ត្រូវលាបក្រែមដែលមានសំណើមឬប្រឆាំងនឹង cellulite ទៅលើស្បែក។

ក្នុងកំឡុងពេលរុំអាចនិងគួរតែចូលរួមក្នុងសកម្មភាពខ្លាំងក្លា។ អ្នកអាចរាំធ្វើលំហាត់ប្រាណឬគ្រាន់តែសម្អាតផ្ទះល្វែង។

វិធីទប់ស្កាត់៖

• លើសឈាម។
• មានផ្ទៃពោះ។
• មហារីក។
• ជំងឺរោគស្ត្រី;
• សរសៃ varicose ។

ស្រោមជើង mustard ។

ការចាក់ស្ពៃខ្មៅនៅក្នុងស្រោមជើងរបស់កុមារគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការក្អកនិងជំងឺផ្តាសាយផ្សេងទៀត។ mustard ស្ងួតដើរយឺត ៗ លើកែងជើងកំដៅពួកគេ។ ក្នុងករណីនេះវាពិតជាពិបាកក្នុងការរលាក។ ប៉ុន្តែការហឹរហឹរការប្រយុទ្ធឥតខ្ចោះជាមួយនឹងការហៀរសំបោរនិងក្អក។

វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អបំផុតនៅពេលដែលជំងឺយឺត ៗ ហើយកុមារស្ទើរតែបានជាសះស្បើយប៉ុន្តែគាត់នៅតែព្រួយបារម្ភអំពីការក្អកនិងហៀរសំបោរ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើស្រោមជើង mustard នៅថ្ងៃដំបូងនៃជំងឺបន្ទាប់មកតាមដានសីតុណ្ហភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើវាជាស្ពៃខ្មៅមិនអាចត្រូវបានគេប្រើទេបើមិនដូច្នេះទេគ្រឿងទេសហឹរនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

មុនពេលប្រើ mustard ជូតជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត។ បន្ទាប់មក mustard ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងស្រោមជើងកប្បាស។ សម្រាប់កុមារមួយស្លាបព្រាកាហ្វេឬតិចជាងនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ - 1-2 ស្លាបព្រា។ បរិមាណនៃរដូវគឺអាស្រ័យលើទំហំនៃជើង។

ស្រោមជើងគួរតែពាក់មុនពេលចូលគេងព្រោះពួកគេនឹងត្រូវពាក់រយៈពេល ៦-៨ ម៉ោង។ ពីខាងលើវាចាំបាច់ត្រូវដាក់ស្រោមជើងស្រោមជើងមួយគូទៀតដើម្បីឱ្យជើងឡើងកម្តៅយ៉ាងហ្មត់ចត់។ នៅពេលព្រឹកយកស្រោមជើងទាំងអស់ចេញហើយលាងជើងរបស់អ្នកជាមួយទឹក។

វិធីទប់ស្កាត់៖

• ុន;
• ក្មេងមិនលើសពីមួយឆ្នាំ;
• អាឡែរហ្សី។
• ការខូចខាតលើស្បែក
• ជំងឺនេះទើបតែចាប់ផ្តើម។

Mustard ហះ។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ mustard បរិភោគសម្រាប់រាងកាយ - បានពិពណ៌នាខាងលើ។ ប៉ុន្តែនាងក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើរដូវនេះក្នុងបរិមាណច្រើនវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់រាងកាយ។ ឧទាហរណ៍បណ្តាលឱ្យដង្ហើមខ្លីបង្កើនសម្ពាធឈាមនិងផ្សេងទៀត។

Mustard មិនគួរទទួលទានជាមួយជំងឺលើសឈាមរបេងដំបៅក្រពះរលាកក្រពះបញ្ហាបេះដូងបង្កើនជាតិអាស៊ីតក្រពះនិងជំងឺតម្រងនោមទៀតទេ។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅអ្នកត្រូវតាមដានពេលវេលាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បើមិនដូច្នោះទេការរលាកអាចនៅតែមានលើស្បែក។ ជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកត្រូវធ្វើត្បាញពុកមាត់និងរបាំងមុខនិងសក់ផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើមានជំងឺស្បែក, mustard មិនគួរត្រូវបានប្រើ។

វាពិបាកក្នុងការប៉ាន់ប្រមាណនូវអត្ថប្រយោជន៍និងការធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ស្ពៃខៀវសម្រាប់រាងកាយ។ ផលិតផលនេះអាចទប់ទល់នឹងជំងឺជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវឬនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺមួយចំនួនការហឹរហឹរអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

មើលវីដេអូ។: Marshmello ft. Bastille - Happier Official Music Video (ឧសភា 2024).