ផ្លែឪឡឹកដែលមានជាតិជូរអាចមានអត្ថប្រយោជន៍និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

មានរឿងប្រៀបប្រដូចមួយនៅភាគខាងកើតអំពីរបៀបដែលបានចេញពីដៃនៃវិញ្ញាណមួយដែលជាផ្លែឪឡឹកបានចូលក្នុងពិភពមនុស្សពីដើមឋានសួគ៌។ ផ្លែឈើនៅស្ថានសួគ៌ដែលផ្តល់ការរីករាយដល់តែព្រះនិងមនុស្សសុចរិតបានមកដល់មនុស្ស។ រសជាតិនៃផ្លែឪឡឹកក៏ដូចជាឥទ្ធិពលព្យាបាលរបស់វាលើជីវិតរមែងស្លាប់គឺអស្ចារ្យហើយចាប់តាំងពីសម័យឆ្ងាយនៅបូព៌ាផ្លែឈើផ្អែមទាំងនេះត្រូវបានគេគោរពនិងលូតលាស់ដោយសាច់ទន់ភ្លន់រលាយ។

ថ្ងៃនេះអ្នកអាចភ្លក្សរសជាតិ“ ផ្លែឈើដ៏ទេវភាព” ដោយមិនរំពឹងថានឹងទទួលបានអំណោយទានពីឋានសួគ៌និងដោយមិនចាំបាច់ធ្វើដំណើរទៅអាស៊ីមីនដែលជាកន្លែងដែលឪឡឹកត្រូវបានគេគោរពនិងស្រឡាញ់។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសារប្រយោជន៍នៃផ្លែ Melon សម្រាប់រាងកាយដោយទិញល្ពៅដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងហាងឬដាំផ្លែឈើក្រអូបនៅក្នុងសួនច្បារផ្ទាល់របស់អ្នក។

សមាសធាតុគីមីនៃផ្លែម័រ។

នៅបូព៌ាឪឡឹកច្រើនតែក្លាយជាអាហារចម្បងដែលជាវិធីបំបាត់ភាពស្រេកទឹកនិងពង្រឹងកម្លាំងក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារសាសនានិងសាមញ្ញនៅថ្ងៃក្តៅ។

Crispy ឬអាស្រ័យលើភាពខុសគ្នានៃសាច់ទន់ភ្លន់នៃផ្កា Melon មិនត្រឹមតែបំពេញបន្ថែមបម្រុងសំណើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពផ្តល់នូវភាពរឹងមាំនិងលើកស្ទួយ។

តើអ្វីដែលកំណត់គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់ផ្លែឪឡឹកហើយតើមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះពីការប្រើប្រាស់របស់វា? បន្ថែមពីលើការពិតដែលថា ៩០% នៃឪឡឹកមានផ្ទុកទឹកផ្លែឈើជូរ ១០០ ក្រាមមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីន ០,៦ ក្រាមបរិមាណខ្លាញ់មិនសំខាន់និងកាបូអ៊ីដ្រាត ៧.៤ ក្រាម។ ជាមួយនឹងការផ្សំនេះមាតិកាកាឡូរីនៃចំណិត ១០០ ក្រាមនៃផ្លែទុំគឺ ៣៥ kcal ។

ប៉ុន្តែបន្ថែមពីលើតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ Melon ក៏មានសមាសធាតុជីវគីមីពិសេសដែលជាគ្រឿងផ្សំសកម្មសំខាន់ៗរួមមាន៖ អាស៊ីត ascorbic ជាតិដែកជាតិសរសៃវីតាមីន A និង carotenoids ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើមានពណ៌ទឹកក្រូចភ្លឺ។ តើមានអ្វីទៀតដែលជាផ្លែ Melon មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស?

Melon មួយចំណែកញ៉ាំជាបង្អែមស្រាលនឹងជួយបំពេញការផ្គត់ផ្គង់៖

វីតាមីនរួមទាំងសមាសធាតុដូចជាវីតាមីនអ៊ីនិងភី។ ភី។ ប៊ី។ ប៊ី។ ប៊ី .២ និងប៊ី ៥, ប៊ី ៦ និងប៊ី ៩ ។
សូដ្យូមប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមក្លរីននិងស្ពាន់ធ័រផូស្វ័រមានវត្តមាននៅក្នុងទំរង់ម៉ាក្រូទីតានី;
ដែកអ៊ីយ៉ូតម៉ង់ហ្គាណែសនិង cobalt ស៊ីលីកុននិងស័ង្កសីក្នុងទម្រង់ជាធាតុដាន;
អាស៊ីតសរីរាង្គនិងអាស៊ីដអាមីណូដ៏មានតម្លៃ។

ចំណែកជាមធ្យមនៃបង្អែមម៉ុលដែលមានទំងន់ប្រហែល ១៥០ ក្រាមអាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវតម្រូវការ ៤៥ ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីនសេមួយភាគដប់នៃជាតិដែកនិងសារធាតុ Retinol ដែលត្រូវទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃ។

ម្ហូបបែបនេះគឺជាអាហារបំប៉នដ៏សំខាន់សម្រាប់ប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមសូដ្យូមនិងកាល់ស្យូមតូកូល៉ូមណូរីលីននិងជាតិសរសៃដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទ្រទ្រង់ជីវិត។ សារប្រយោជន៍របស់មេឡានីនសម្រាប់រាងកាយក៏បណ្តាលមកពីកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលដែលបំពេញបន្ថែមបម្រុងថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបន្ថយភាពអស់កម្លាំង។

Inositol ដែលមាននៅក្នុង pulp ការពារការដាក់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងជាលិកាថ្លើមជាតិសរសៃគឺជាអ្នកសំអាតដ៏ល្អដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់ក្រពះពោះវៀនដំណើរការធម្មតា។ Melon មានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ចុះទឹកនោមនិងធូររលុងជាង Melon មានប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយទាំងស្ត្រីនិងបុរស។

តើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់ Melon សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស?

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលរបស់ផ្លែឃ្លោករួមទាំងផ្លែល្ពៅត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែ Melon ចំពោះរាងកាយនិងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានប្រសិនបើការប្រើប្រាស់ដោយមិនគិតពីវាត្រូវបានពិពណ៌នាដោយគ្រូពេទ្យនិងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃបូព៌ាអាវីសិន។

សព្វថ្ងៃនេះដោយផ្អែកលើការវិភាគជីវគីមីដែលទទួលបាននៃផ្លែឈើផ្អែមយើងអាចនិយាយអំពីការប្រើប្រាស់ផ្លែ Melon និងគ្រាប់របស់វាសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរបស់មនុស្សជាច្រើនប្រភេទ។ ផ្លែឈើក៏ត្រូវបានគេប្រើជាការការពារដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៃជំងឺ atherosclerosis, ផ្តាសាយនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺនៃវិស័យ genitourinary ។

រូបមន្តប្រជាប្រិយពីបុរាណបានរស់រានមានជីវិតដល់សម័យកាលរបស់យើងដែលផ្លែមៀនត្រូវបានគេប្រើជាឱសថព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាតនិងទល់លាមកជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដនិងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ការរលាយមួយចំណែក ៗ ផ្តល់ឱ្យសាច់ស្រស់ជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់និងជាសះស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាក។

ប្រសិទ្ធភាពនិងមានប្រយោជន៍របស់ផ្លែមង្ឃុតសម្រាប់រាងកាយត្រូវបានកំណត់មិនត្រឹមតែដោយសមាសធាតុផ្សំរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានការពិតផងដែរថាសារធាតុទាំងអស់ងាយស្រូបយកដោយអនុវត្តដោយគ្មានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានឬឆាប់ខឹង។

បើគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីបន្តិចទេផ្លៃឪឡឹកមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរសដោយសារជាតិសរសៃសំអាតពោះវៀនពីការប្រមូលផ្តុំដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារការពារកូលេស្តេរ៉ុលមិនឱ្យកកកុញនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ នេះគឺជាការការពារដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៃការរំខានដល់ការរលាកក្រពះពោះវៀននិងជាវិធីការពារជំងឺនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម។

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងវប្បធម៌ដទៃទៀតដែលរីកដុះដាលនៅលើផ្លែឪឡឹកឪឡឹកដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយមានផ្ទុកអាស៊ីត ascorbic ច្រើនជាង។ នេះពន្យល់ពីប្រសិទ្ធភាព immunomodulatory, ប៉ូវកំលាំងនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ នៅក្នុងកន្លែងស្មុគស្មាញសារធាតុដែលមាននៅក្នុងដើមហេតុបណ្តាលមកពី៖

ប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់និងស្រស់ស្រាយអស់កម្លាំងនិងឆាប់ខឹងបាត់ការគេងត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា;
ការរំញោចនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស, សមាសភាពឈាមមានភាពប្រសើរឡើង, ដែលជួយដោះស្រាយភាពស្លេកស្លាំង, ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការកាត់បន្ថយសមត្ថភាពការងារ;
ផលប្រយោជន៏នៅលើ Cortex ខួរក្បាល។

សូមអរគុណដល់សកម្មភាពនៃជំងឺអាសន្នរោគនិងរោគទឹកនោមផ្អែមដែលមានគុណប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្សអាចត្រូវបានប្រើជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់មុខងារខ្សោយតំរងនោមនិងគ្រួសក្នុងប្រមាត់ក៏ដូចជាគ្រោះថ្នាក់នៃការកកើតដុំថ្មនិងខ្សាច់។ ចាប់តាំងពីបុរាណ, សមត្ថភាព antiparasitic នៃគ្រាប់ពូជ Melon និង pulp ត្រូវបានគេសិក្សាយ៉ាងល្អ។ វប្បធម៌នេះបានបង្កើតខ្លួនវាជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិ។

pulp juicy មានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញនិងជាមួយការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅជាង Melon មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីនិងបុរសដែលតាមដានរូបរាងរបស់ពួកគេ។ សមត្ថភាពរបស់ឪឡឹកធ្វើឱ្យសកម្មភាពពោះវៀនសកម្មនិងជួយសម្រួលដល់ការសម្អាតរាងកាយត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការទល់លាមកក៏ដូចជាក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។

តើផ្លែឪឡឹកមានប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេចសម្រាប់រាងកាយស្ត្រី?

Melon គឺជាជំនួយការដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់បានអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីរក្សាភាពទាក់ទាញខាងក្រៅនិងពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាសមនិងមានសុខភាពល្អ។

Melon មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយស្ត្រីមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងអាស៊ីតអាមីណូប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានវត្តមានស៊ីលីកុនទៀតផង។

ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពសក់ក្រចកនិងស្បែក។
ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារនិងរំលាយអាហារ;
មានឥទ្ធិពលសកម្មលើប្រព័ន្ធប្រសាទសកម្មភាពផ្លូវចិត្តនិងដំណើរការ។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផ្លែក្រូចក្នុងបរិមាណសមហេតុសមផលធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស៊ូទ្រាំរាល់ការលំបាកដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរាងកាយ។

ប្រសិទ្ធិភាពថប់ដង្ហើមនិង diuretic កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការពុលនិងហើម, សម្របសម្រួលចលនាពោះវៀន។

ផ្លែឪឡឹកដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីហើយដោយសារតែសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញបន្ថែមនូវការផ្គត់ផ្គង់ធាតុដាននិងសារធាតុសកម្មផ្សេងទៀតយ៉ាងងាយស្រួលនិងរីករាយ។

អាស៊ីតហ្វូលិកដែលមាននៅក្នុងផ្លែឪឡឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់៖

គាំទ្រផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន;
ធ្វើនិយ័តកម្មការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍មិនត្រឹមតែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអស់រដូវទៀតផង។
ពង្រឹងការចងចាំនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំនៃផ្លែ Melon ចំពោះស្ត្រី, គ្រោះថ្នាក់ពីការញ៉ាំផ្លែឈើក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក្នុងការប្រើផ្លែឈើដែលមានប្រភពដើមគួរឱ្យសង្ស័យសម្រាប់អាហារពីព្រោះនីត្រាតនិងសមាសធាតុពុលដទៃទៀតដែលកកកុញនៅក្នុងវាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពទាំងម្តាយនិងទារកដែលមិនទាន់កើត។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះស្ត្រីបំបៅកូន។

ដោយសារផ្លែម៉ុនមានឥទ្ធិពលធូររលុងហើយពូជដែលមានពណ៌ភ្លឺថ្លាអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីកត្តាទាំងនេះត្រូវយកមកពិចារណាក្នុងកំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយដូច្នេះតាមរយៈទឹកដោះគោទារកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានប្រតិកម្មរបស់មេឡានីនទេ។

តើអ្វីទៅជា Melon មានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស?

ពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិអាចទទួលអារម្មណ៍ពីផលប្រយោជន៏នៃផ្លែ Melon ទៅលើសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ចំពោះបុរស, កន្ទក់គឺមានប្រយោជន៍ជាចម្បងសម្រាប់មាតិកាស័ង្កសីរបស់វាដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់គុណភាពមេជីវិតឈ្មោល។

លើសពីនេះទៀតដោយសារតែខ្លឹមសារនៃជាតិដែកនិងធាតុសកម្មដទៃទៀត Melon ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាមបង្កើនសមត្ថភាពការងារទ្រទ្រង់និងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ភាពធន់ទ្រាំក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសនិងការគោរពខ្លួនឯង។

វិធីទប់ស្កាត់ការបរិភោគផ្លែ Melon ។

ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ផ្លែ Melon ក៏ដូចជាគុណប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើគឺដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមជីវឧស្ម័ននៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃឪឡឹកជាពិសេសនៅក្នុងទងសួតនិងគ្រាប់របស់រុក្ខជាតិ។

ហើយបើទោះបីជាមិនមាន contraindications តឹងរឹងសម្រាប់ការទទួលទាន Melon វាគឺមានតំលៃបដិសេធក្នុងការប្រើមួយចំនួននៃផ្លែឈើផ្អែមប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺ:

ការរលាក gastrointestinal ជាពិសេសទាក់ទងនឹងដំណើរការរលាកនិងជំងឺឆ្លងរួមទាំងដំបៅក្រពះនិងជំងឺរលាកក្រពះ។
លំពែងក្រពះនោមនិងស្វាហាប់ genitourinary អមដោយការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃការហូរនៃថ្មធំ ៗ និងដីខ្សាច់;
mellitus ជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬមានហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍរបស់វា។

កុំបរិភោគផ្លែឪឡឹកនៅលើពោះទទេឬបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារដែលមានចិត្ត។

វាជាការត្រឹមត្រូវជាងមុនក្នុងការរីករាយជាមួយចំណិត 2-3 ទៅ 2-3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំខណៈពេលដែលមិនបន្ថែមបង្អែមឬលាងសម្អាតជាមួយទឹកភេសជ្ជៈទឹកដោះគោនិងអាល់កុលព្រោះសង្កាត់បែបនេះដែលមានជាតិ Melon មិនមានសុខភាពល្អទេប៉ុន្តែមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។