ក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិទាំងអស់ spinach គឺជារុក្ខជាតិមួយដែលមិនត្រូវការបទបង្ហាញពិសេស។ នេះគឺជាអ្នកតំណាងម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងភ្លឺបំផុតនៃក្រុមគ្រួសារម៉ារៀរ។ ប្រាកដណាស់ក្នុងវ័យកុមារភាពយើងភាគច្រើនបានឃើញរូបតុក្កតាអំពីអ្នកបើកសំពៅ Papaya ដែលបានក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំបន្ទាប់ពីមិនធ្លាប់បានញ៉ាំបន្លែស្ពៃកំប៉ុងបន្ទាប់។ រោងចក្រនេះត្រូវបានរកឃើញដំបូងនៅមជ្ឈឹមបូព៌ា។
ស្ពៃខ្មៅគឺខុសគ្នា។ រូបរាងស្លឹកខុសគ្នា។ដែលអាចប្រែប្រួលពីត្រីកោណ - teardrop ទៅជារាងពងក្រពើ - អូវុល។ ដូចគ្នានេះផងដែរអាស្រ័យលើភាពខុសគ្នាផ្ទៃដែលអាចរលោងឬស្នាមជ្រួញក៏អាចមានអថេរផងដែរ។ ពណ៌នៃ spinach ក៏មានភាពខុសប្លែកគ្នាដែរ: មានប្រភេទរុក្ខជាតិដែលអាចមានក្ដារលាយពណ៌ធំទូលាយចាប់ពីពណ៌បៃតងស្លេកទៅបៃតងខ្មៅ។
តើត្រូវជ្រើសរើសនិងរក្សាទុកយ៉ាងដូចម្តេច?
ដើម្បីឱ្យប្រាកដថាគុណភាពនៃ spinach គាត់។ គួរតែស្រស់។។ នេះអាចត្រូវបានកំណត់ដោយការបត់បែននៃស្លឹកវត្តមាននៃពណ៌បៃតងភ្លឺក៏ដូចជាស្នាមប្រេះលក្ខណៈដែលផលិតដោយពួកគេនៅពេលចុច។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនៃការត្រួតពិនិត្យអ្នករកឃើញចំណុចពណ៌ត្នោតចុងស្ងួតឬដើមងងឹតបន្ទាប់មកនៅពីមុខអ្នកគឺជារុក្ខជាតិដែលខូច។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំប្រថុយនិងទិញ spinach ដែលក្នុងនោះស្លឹកទន់ឬពួកគេគ្រប់គ្រងដើម្បីក្រៀមស្វិត។
ចាប់តាំងពីស្ពៃខ្មៅរក្សានូវភាពស្រស់ក្នុងរយៈពេលខ្លីវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទិញវាក្នុងរយៈពេលយូរទេ។ ដោយបាននាំយកទៅផ្ទះស្លឹករបស់រុក្ខជាតិត្រូវតែដាក់ក្នុងធុងទឹកមួយនៅក្នុងទូទឹកកកដែលជាកន្លែងដែលពួកគេអាចទុកមិនលើសពី 2 ថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចប្រើវិធីមួយទៀតដើម្បីពង្រីកភាពស្រស់នៃស្ពៃខ្មៅ - សម្រាប់រោងចក្រនេះ។ រុំក្នុងថង់ប្លាស្ទិច។។ កុំលាងសមាត spinach មុនពេលទុកវា។ បន្ទាប់មករាល់ថ្ងៃគាត់នឹងបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍កាន់តែច្រើន។ បើចាំបាច់ស្ពៃខ្មៅអាចកកដែលអាចបង្កើនអាយុកាលធ្នើរបស់វាបានរហូតដល់ ២ ខែ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃស្ពៃឆៅ។
អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនឱ្យតម្លៃទៅលើ spinach ដោយសារតែវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗគ្នាដែលរាងកាយមនុស្សត្រូវការពេញមួយជីវិត។ មនុស្សដែលមានម៉ឺនុយរោងចក្រនេះមានវត្តមានជានិច្ចកត់សំគាល់ពីភាពប្រសើរឡើងនៃមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ពួកគេក៏មានរយៈពេលយូរដែរ។ បំបាត់ការគេងមិនលក់អស់កម្លាំងនិងស្ត្រេស។។ អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមភាពស្លេកស្លាំងនិងទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានធូរស្បើយដោយការប្រើ spinach ជាប្រចាំ។
រុក្ខជាតិនេះសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលចៀសវាងការវិវត្តនៃភាពពិការភ្នែកនិងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរជាតិដែកមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាដែលត្រូវការជាពិសេសដោយអ្នកដែលមានបញ្ហាឈាមនិងភាពស្លកសាំង។ ធាតុនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារដំណើរការនៃការបង្កើតឈាមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពឈាម។
អត្ថប្រយោជន៍ស្ពៃខ្មៅ។
រូបថតរុក្ខជាតិនេះនៅក្នុងមនុស្សភាគច្រើនមិនអាចបង្កឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់លើវាទេ។ យ៉ាងណាមិញមានមនុស្សតិចតួចទេដែលដឹងថា spinach មានលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមាន។ លើសពីនេះទៅទៀតក្រោយមកទៀតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង។ វីតាមីនមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា៖
- វីតាមីនខេវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យជាលិកាឆ្អឹងកាន់តែរឹងមាំ។
- វីតាមីនអេមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការងាររបស់ភ្នែកហើយវាក៏ជាសម្ភារៈសម្រាប់ការផលិតកូឡាជែនដែលត្រូវការសម្រាប់ស្បែកផងដែរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរទ្រព្យសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់វាគឺសមត្ថភាពក្នុងការបន្ថយដំណើរការចាស់។
- វីតាមីនសេវាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាកម្រិតខ្ពស់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារខួរក្បាលហើយវីតាមីនក៏ចាំបាច់សម្រាប់ការអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវដំណើរការជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ។
- វីតាមីនអ៊ីក្នុងចំណោមអ្នកឯកទេសវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាវីតាមីនសម្រស់ដែលមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេព្រោះវាចាំបាច់សម្រាប់ការជួសជុលជាលិកានិងផ្តល់នូវជីវជាតិចាំបាច់សម្រាប់កោសិកា។
- វីតាមីននៃក្រុមខដោយគ្មានវាដំណើរការនៃការស្តារជាលិកាសាច់ដុំគឺមិនអាចទៅរួចទេដូច្នេះវាត្រូវតែមាននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។ លើសពីនេះទៀតវាជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់មុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមុខងារបន្តពូជនិងបេះដូង។
- វីតាមីនអិនវាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមល្អបំផុតដូច្នេះវាត្រូវតែមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ក្នុងចំណោមធាតុមានប្រយោជន៍ដទៃទៀតស្ពៃខ្មៅក៏ផ្ទុកក្លរក្លូលីដែលចាំបាច់ដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកនិងគាំងបេះដូង។ រោងចក្រនេះក៏សំបូរទៅដោយទង់ដែងផងដែរអត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំក៏ដូចជាភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។
ស្ពៃខ្មៅនឹងត្រូវបានកោតសរសើរដោយមនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះតួលេខរបស់ពួកគេព្រោះនេះគឺជាមួយ។ ពីអាហារមានកាឡូរីទាបពេញនិយម។។ ប៉ូតាស្យូមមានវត្តមាននៅក្នុងសមាសធាតុផ្សំនៃស្ពៃខ្មៅដែលបន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងយកសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណហើយនេះធានានូវការការពារការហើមស្បែកនិងសែលុយឡូស។ វាក៏ផ្ទុកសារជាតិ lutein ផងដែរប្រយោជន៍ដែលវាជួយបន្ថយដំណើរការចាស់។ ស្ពៃខ្មៅត្រូវតែមាននៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នកដែលបានធ្វើការវះកាត់ឬមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។
ការបំផ្លាញ spinach និង contraindications ។
អ្នកដែលដឹងពីអ្វីដែល spinach មើលទៅគួរប្រុងប្រយ័ត្ន។ ទោះបីជារោងចក្រនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ។ មិនមែនសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាទេវាអាចមានសុវត្ថិភាព។.
វាចាំបាច់ក្នុងការដកវាចេញពីរបបអាហារសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោមនិងប្លោកនោម។- ក៏បដិសេធមិនប្រើវាក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនគួរតែមនុស្សដែលមានការថយចុះការរំលាយអាហារអំបិល;
- ការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងសុខុមាលភាពអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញចំពោះអ្នកដែលមានការហូរឈាមមិនធម្មតាក៏ដូចជាអ្នកដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគផងដែរ។
- spinach ក៏គួរតែត្រូវបានអវត្តមានពីម៉ឺនុយរបស់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
វាចាំបាច់ក្នុងការដកវាចេញពីរបបអាហារសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោមនិងប្លោកនោម។ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅការផ្ទុកចានដែលបានរៀបចំពីរោងចក្រនេះ។ អ្នកអាចទុកវានៅក្នុងទូទឹកកក។ មិនលើសពីមួយថ្ងៃ។។ បនា្ទាប់មកអំបិលអាសុីត nitrous ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងពួកវាដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។ ក្នុងករណីខ្លះប្រសិនបើអ្នកសាកល្បងម្ហូបបែបនេះមនុស្សម្នាក់អាចពុល។
ប្រើក្នុងគ្រឿងសំអាង។
ស្ពៃខ្មៅត្រូវបានគេស្គាល់មិនត្រឹមតែជាផលិតផលដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាង។ គាត់មានឥទ្ធិពលពិសេសប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ រុក្ខជាតិនេះមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងមានសំណើមអាចធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែរលោងរលោងនិងស្អាត។ ជាញឹកញាប់វប្បធម៌នេះត្រូវបានប្រើជាធាតុផ្សំមួយ។ សម្រាប់ការរៀបចំឡេលាបមុខនិងម៉ាសបិទមុខ។.
លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀតដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់គឺប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យស្បែកស។ អ្នកអាចស្គាល់ពីទ្រព្យសម្បត្តិនេះដោយបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនដោយរៀបចំរបាំងខាងក្រោម: សម្រាប់វាអ្នកត្រូវការស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រានៃស្ពៃខ្មៅដែលជាបរិមាណដូចគ្នានៃ sorrel និង kefir ។ សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់រលោង។ បន្ទាប់មកវាគ្របលើមុខនិងកហើយទុករយៈពេល ២០ នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់របាំងត្រូវលាងសម្អាតជាមួយទឹកដោះគោ។
ការព្យាបាល។
ស្ពៃខ្មៅត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាមធ្យោបាយមួយដែលត្រូវបានប្រើក្នុងឱសថបុរាណ។ រោងចក្រនេះលេចធ្លោសម្រាប់ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។ វាក៏មានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងនិងបញ្ចុះទឹកនោមផងដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការជាសះស្បើយត្រូវបានកាន់កាប់ទាំងស្លឹកនិងគ្រាប់និងដំណាំជា root ។ ចម្អិន។ infusions និង decoctions ។ ពីវត្ថុធាតុដើមនេះជួយលុបបំបាត់បញ្ហាឈាមសួតនិងក្រពះពោះវៀន។ ស្ពៃខ្មៅជារឿយៗត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាមជំងឺឬសដូងបាតការទល់លាមកនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។
វត្តមាននៃអំបិលរ៉ែនៅក្នុងសមាសភាព spinach ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំ decoction ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជាងពីវា។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់ខ្លួនជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺរបេងជំងឺមហារីកអាចត្រូវបានការពារនិងព្យាបាលបានហើយវាក៏មានប្រយោជន៍ជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយភាពស៊ាំផងដែរ។ ស្ពៃខ្មៅអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយពីការរមួលក្រពើ។
ការប្រើប្រាស់ចម្អិនអាហារ។
វាមិនមែនជាការចៃដន្យទេដែលរោងចក្រនេះមានចំណងជើងថា“ ស្តេចបៃតង” ព្រោះវាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបផ្សេងៗគ្នានៅលើពិភពលោក។ វាអាចត្រូវបានប្រើទាំងក្នុងទម្រង់ឆៅនិងកែច្នៃ។ ហេតុដូច្នេះវាផ្តល់នូវរសជាតិមិនធម្មតាដល់ការចំអិនម្ហូបចំហុយនិងដុតនំ។ ស្ពៃខ្មៅក៏អាចប្រើបានដែរ។ ជាការបន្ថែមនៅក្នុង salads ។, វគ្គសិក្សាដំបូងនិងចានចំហៀង។ ជារឿយៗវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ធ្វើទឹកជ្រលក់រដូវនិងជាការបំពេញបន្ថែមចានសាច់។ មានអ្នកស្រឡាញ់ស្ពៃជាច្រើនដែលប្រើវាជាការបំពេញសម្រាប់ការដុតនំ។
បឺហ្គឺរប៉េងប៉ោះឈីសនិងគ្រាប់ទទួលបានរសជាតិកាន់តែល្អប្រសិនបើបានបម្រើជាមួយស្ពៃខ្មៅ។ ទឹករបស់រុក្ខជាតិនេះក៏រកឃើញការប្រើប្រាស់ដែរដែលត្រូវបានជំនួសដោយសារធាតុគីមីជាច្រើនក្នុងការរៀបចំការ៉េមក្រែមម្សៅ។ ល។
ព័ត៌មានជំនួយមានប្រយោជន៍។
ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសទិញស្ពៃខ្មៅនៅលើទីផ្សារបន្ទាប់មកអ្នកពិតជានឹងមានប្រយោជន៍។ ការណែនាំខាងក្រោមសម្រាប់ប្រើវា៖
- ចំពោះចំណិតស្ពៃខ្មៅអ្នកត្រូវយកស្លឹករបស់វាបត់ជាពាក់កណ្តាលហើយបន្ទាប់មកកាត់ឫស។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនគួរបោះចោលទេព្រោះវាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ។
- ខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចជាងអាហារភាគច្រើនដែលអ្នកត្រូវការលាងសមាត spinach ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវចុចនៅក្នុងធុងទឹកដែលសមស្រប។ ដំបូងអ្នកត្រូវលាងជម្រះស្លឹកដែលនឹងជួយសម្អាតខ្សាច់។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានដាក់នៅក្នុង colander មួយនិងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបង្ហូរទឹក។
- ប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់រុក្ខជាតិក្នុងទម្រង់ជាច្រូតតូចចង្អៀតបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកស្លឹកចំនួន ៥ ក្រឡុកវាជាបំពង់ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចកាត់វាបានយ៉ាងងាយស្រួល។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការចំអិន spinach បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវការធុងជ្រៅមួយដែលមានបរិមាណទឹកតិចតួចដែលត្រូវបានដាក់នៅលើភ្លើងហើយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។ បនា្ទាប់មកស្លឹកត្រូវបានដាក់ក្នុងស្រទាប់ស្តើងមួយនៅក្នុងវា។ ស្លឹកគួរតែត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អិនរយៈពេល 2 នាទី។ បន្ទាប់មកគំរបត្រូវបានបើកខ្ទះត្រូវបានកូរហើយទុកមួយនាទីទៀត។ បន្ទាប់មកស្លឹកចាំបាច់ត្រូវបានទាញចេញហើយដាក់នៅក្នុង colander ដើម្បីយករាវទាំងអស់ចេញពីវា។ បន្ទាប់មកពួកគេបន្ថែមប្រេងបន្លែមួយស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល ០,៥ ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងម្រេចខ្មៅ ១/៤ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។
ការដាំដុះស្ពៃខ្មៅ។
ស្ពៃខ្មៅជាដំណាំមួយដែលធន់នឹងជំងឺផ្តាសាយ។ អប្បបរមាសម្រាប់ដំណុះគ្រាប់ពូជគឺ។ សីតុណ្ហភាព ៣-៤ ដឺក្រេ។។ ហើយទោះបីជាស្រុកកំណើតរបស់រុក្ខជាតិគឺជាប្រទេសនៅភាគខាងត្បូងក៏ដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់វាមិនស្លាប់ទេសូម្បីតែសាយសត្វរហូតដល់ - 5 អង្សាសេ។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះអ្នកអាចដាំកន្លែងលក់ដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងមានសុវត្ថិភាព។ សូមអរគុណដល់គម្របព្រិលពួកគេនឹងស៊ូទ្រាំនឹងរដូវរងារយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់។
មនុស្សជាច្រើនបានចូលរួមក្នុងការដាំដុះស្ពៃសម្រាប់ការប្រមូលផលដំបូងមុនពេលដាំដំណាំដែលស្រឡាញ់កម្តៅក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីប្រមូលបៃតង។ ដូចគ្នានេះផងដែរសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវាគ្រាន់តែជាអ្នកផ្សារភ្ជាប់ប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅក្នុងសមត្ថភាពនេះវាអាចត្រូវបានប្រើនៅគ្រប់សួនច្បារចាប់តាំងពីវាភ្ជាប់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះទៅនឹងរុក្ខជាតិណាមួយ។
គាត់លូតលាស់ល្អបំផុត។ នៅលើដីមានជីជាតិដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុសរីរាង្គ។។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលពួកគេរក្សាសំណើមឱ្យបានល្អ។ ពេញមួយរដូវលូតលាស់រុក្ខជាតិត្រូវការការដាំដុះជាប្រចាំ។ អ្នកអាចទទួលបានផលល្អនៃដំណាំនេះលុះត្រាតែអ្នកផ្តល់ទឹកឱ្យពួកគេ។ ក្នុងន័យនេះការថែរក្សាស្ពៃខ្មៅមិនពិបាកទេព្រោះវាអាចស្រោចទឹកបាន ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយត្រូវចំណាយទឹក ៣ លីត្រក្នុង ១ ម៉ែត្រជួរជួរ។ ប្រសិនបើអ្នករក្សាសំណើមដីល្អប្រសើរបំផុតនេះនឹងជួយការពារការដាំដើម។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន។
ស្ពៃខ្មៅគឺជាវប្បធម៌ដ៏ពេញនិយមមួយដែលត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនស្គាល់។ រោងចក្រនេះត្រូវបានគេកោតសរសើរមិនត្រឹមតែដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំង។ ដោយសារតែផលប៉ះពាល់ការព្យាបាល។ដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ដូច្នេះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលមនុស្សជាច្រើនព្យាយាមដាំវប្បធម៌នេះនៅលើគេហទំព័ររបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅក្នុងបញ្ហានេះគាត់នឹងរស់នៅបានតាមការរំពឹងទុកពីព្រោះវាមិនបង្កើតបញ្ហាក្នុងការថែទាំទេ។ បន្ទាប់ពីដាំរួច spinach អាចទប់ទល់នឹងសាយសត្វស្រាល ៗ ដូច្នេះសូម្បីតែមុនពេលប្រមូលផលដំបូងអ្នកអាចទទួលបានដើម juicy នៃ spinach ។
