នៅពេលដែលរសជាតិបរិសុទ្ធធុញទ្រាន់របស់ compote រំខានអ្នកអ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឈើឬបន្លែផ្សេងទៀតដើម្បីរៀបចំវា។ plum cherry និង Steven សម្រាប់រដូវរងាគឺគ្រាន់តែជាភេសជ្ជៈប្លែកដែលអ្នកគួរព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។ វាហាក់ដូចជាការផ្សំបន្លែជាមួយផ្លែឈើហើយសូម្បីតែ zucchini ជាមួយ plum cherry គឺជាគំនិតដ៏គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម។ ដូច្នេះ, វាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង, ដោយសារតែលទ្ធផលគឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ហ្សុកឈីនីត្រូវបានរំលាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយផ្លែល្ពៅជូរ។
លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ហ្សុកឆីនី?
ការប្រើប្រាស់ zucchini អនុគ្រោះដល់ការងាររបស់ក្រពះនិងពោះវៀនហើយទាំងអស់ព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីនជាតិស្ករជាតិសរសៃនិងវីតាមីន A, B, C, PP ។
វាគឺជាចានបំផ្លាញដែលអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេ។ ដោយបានញ៉ាំអាហារសុទ្ធពីរបីក្រាមនេះអារម្មណ៍នៃការឆ្អែតបានកើតឡើងដូច្នេះមិនមានបំណងចង់បន្តញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ របបអាហាររបស់មឹកចំពោះអ្នកជំងឺធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់ក្រពះពោះវៀនដំណើរការធម្មតា។ បន្លែនេះត្រូវបានបន្ថែមមិនត្រឹមតែក្នុងអាហារទារកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សចាស់ផងដែរ។ វារារាំងការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារម៉ូទ័ររបស់ក្រពះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារសកម្ម។ ក្នុងនាមជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមហ្សុចឈីនីអាចបំបាត់ការហើមហើយមិនត្រឹមតែសាច់របស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងគ្រាប់ជាមួយផ្កាផងដែរ។
ទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម, ជំងឺរលាកថ្លើម, រលាកស្បែក, ជំងឺរលាកស្រោមខួរ, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើ zucchini ក្នុងទម្រង់ណាមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបេះដូងនិងសរសៃឈាមក្រពះតម្រងនោមថ្លើមអ្នកក៏ត្រូវញ៉ាំហ្សុកឈីនីដែរ។
ហេតុអ្វីបានជា zucchini ចាំបាច់ត្រូវផ្សំជាមួយផ្លែព្រីរី?
ពពួក plums ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍មានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែនៅក្នុងទម្រង់ស្រស់របស់វាទេវាទុកគុណសម្បត្តិរបស់វាក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការ។ វីតាមីនប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមផូស្វ័រជាតិដែកម៉ាញ៉េស្យូមសូដ្យូមត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងផ្លែឈើនៅក្នុងរដ្ឋណាមួយ។
plum Cherry ដូចជា zucchini ជះឥទ្ធិពលល្អដល់ការងាររបស់ក្រពះ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេនឹងបង្កើតភេសជ្ជៈព្យាបាលដើម្បីលុបបំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងផ្នែកនៃរាងកាយនេះ។ រូបមន្តពីរបីមុខសម្រាប់ compote plum cherry ជាមួយ zucchini នឹងជួយអ្នកស្តុកទុកជាមួយល្បាយព្យាបាលរយៈពេលជាច្រើនខែ។ បរិមាណប៉ូតាស្យូមច្រើននៅក្នុងគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះមានគោលបំណងជះឥទ្ធិពលដល់ការងាររបស់បេះដូងនិងពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង។ ការរំលាយអាហារនិងចំណង់អាហារដ៏ល្អប្រសើរគឺជាសមាសធាតុពីរនៃការទទួលទានទៀងទាត់នៃចានហ្សូឆីនីនិងចានឆឺរី។ ជាការប្រសើរណាស់ហើយពិតណាស់រសជាតិនៃ compote លទ្ធផលនឹងចាកចេញពីអ្នកជាមួយនឹងការបញ្ចប់ដ៏ល្អដែលអ្នកនឹងត្រឡប់ទៅច្រើនជាងម្តង។
វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យរំលោភបំពានដំបៅផ្លេផ្លរីរី។
Plum cherry Stewed ជាមួយ zucchini សម្រាប់រដូវរងារដោយគ្មានការក្រៀវ។
រូបមន្តមួយជំហានម្តង ៗ ជាមួយរូបថត៖
- លាងសមាត plum និង zucchini យ៉ាងហ្មត់ចត់។
- Peel zucchini យកគ្រាប់ពូជនិងកាត់ជាបំណែក។
- មាប់មគពាងនិងគំរបជាមួយកំសៀវឬឡ។
- ដាក់ផ្នែកនៃ zucchini និង plum cherry នៅក្នុងពាងមួយ។ សមាសធាតុគួរតែកាន់កាប់ប្រហែលកន្លះកំប៉ុងឬ 2/3 នៃបរិមាណ។
- ដាំទឹកក្នុងខ្ទះឆា។
- ចាក់ទឹករំពុះលើធុងកញ្ចក់ជាមួយមាតិកាគ្របដោយគំរប។ ទុករយៈពេល ៥ នាទីដើម្បីញែកទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែចូលក្នុងទឹក។
- បង្ហូរទឹកដែលឆ្អែតជាមួយគ្រឿងផ្សំចូលក្នុងខ្ទះវិញ។ បន្ថែមស្ករទៅភ្លក់រសជាតិនិងឆ្អិនម្តងទៀត។
- ចាក់មួយស្លាបព្រានៃអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាចូលក្នុងពាងបីលីត្រ។
- ចាក់កំប៉ុងក្នុងសុីរ៉ូនិងរឹតបន្តឹង។ ត្រលប់មកវិញរុំនិងរង់ចាំមួយថ្ងៃ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ដាក់នៅក្នុងទីតាំងធម្មតាហើយដាក់ចូលបន្ទប់គេង។
- ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែសមាសធាតុផ្សំនៃផ្លែ cherry plum និង zucchini សម្រាប់រដូវរងារនឹងរួចរាល់។
នៅពេលចាក់រាវក្តៅចូលក្នុងពាងផ្លែឈើត្រជាក់ចូរធ្វើបែបបទនេះបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីកុំអោយពាងមិនប្រេះចេញពីភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាព។
Plum cherry Stewed ជាមួយចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ចំណិត zucchini ។
រូបមន្តមួយជំហានម្តង ៗ ជាមួយរូបថត៖
- លាងសមាតនិងកាត់ 4 បំណែកនៃ zucchini ដែលមានទំហំមធ្យមទៅជាចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាល។ បន្លែមិនអាចត្រូវបានលាប។
- លាងផ្លែឈើ ០,៥ គីឡូក្រាមដោយមិនយកគ្រាប់ចេញ។
- មាប់មគពាង។
- ចាក់ plum cherry និង zucchini ចូលទៅក្នុងពាងរហូតដល់កំពូល។
- ដាំទឹកក្នុងទឹកតែមួយហើយចាក់ពាងគ្របលើគំរប។ បន្ទាប់ពី ៥ នាទីបង្ហូរទឹកចូលក្នុងខ្ទះដែលបានរៀបចំរួច។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងដូច្នេះថាហ្សូហ្សីនីជាមួយផ្លែឈេរីរីបន្ទន់បន្តិចហើយទុកឱ្យទឹកចេញ។ ដូចគ្នានេះផងដែរនីតិវិធីនេះត្រូវបានគេត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងការបំបែកសំបកផ្លេផ្លរីរី។
- ជាលើកទីបីចាក់ស្ករសប្រហែល ១,៥ ពែងចូលក្នុងទឹកក្រអូបដែលស្រក់មួយហើយដាំឱ្យពុះម្តងទៀត។
- ចាក់ពាងជាមួយសុីរ៉ូលទ្ធផលនិងត្រា។ បង្វែរពាងហើយរុំវាមួយថ្ងៃ។
- Bon មិនឃ្លាននិងចន្លោះប្រហោងដែលឆ្ងាញ់!
Compote នៃ plum cherry ក្រហមជាមួយ zucchini (zucchini)
រូបមន្តមួយជំហានម្តង ៗ ជាមួយរូបថត៖
- រៀបចំផ្លេផ្លរីរីក្រហមចំនួន ៥០០ ក្រាមសម្រាប់កំប៉ុង។
- លាងសមាត, គ្រាប់និងកាត់ចូលទៅក្នុងគូប 4 បំណែកនៃទំហំមធ្យម zucchini ។
- ចាក់គ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំចូលទៅក្នុងទឹកពុះនិងដាំឱ្យពុះប្រហែល ២០ នាទីបន្ទាប់មកបន្ថែមស្ករប្រហែល ១ ពែងនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៥ នាទីទៀត។
- ចាក់ល្បាយក្តៅឆ្អិនលើពាងហើយរមៀលឡើងលើ។
- ភេសជ្ជៈបានត្រៀមរួចរាល់។
ប្រសិនបើដើមឈើផ្លេរីរីរីផ្តល់ផ្លែឈើច្រើនហើយការធ្វើកំប៉ុងតាមស្តង់ដារនិងហាន់យឺនធុញទ្រាន់រួចហើយបន្ទាប់មក compote នៃ cherry plum ជាមួយនឹងការបន្ថែម zucchini សម្រាប់រដូវរងារគឺជាវិធីសមហេតុផលនិងហ៊ានបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់ដំណាំ។ រូបមន្តដែលបានផ្តល់អាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងការច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេឧទាហរណ៍ណែនាំបន្លែឬផ្លែឈើផ្សេងទៀត។
