តើខ្ញុំអាចប្រើម្នាស់សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនបានទេ?

ទឹកដោះម្តាយគឺជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់ទារកដែលលូតលាស់និងលូតលាស់លឿន។ នៅក្នុងទឹកដោះរបស់ស្ត្រីមានសារធាតុចាំបាច់មិនត្រឹមតែដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតជាប្រព័ន្ធសំខាន់ៗនៃរាងកាយរបស់កុមារផងដែរ។ មិនត្រឹមតែសមាសធាតុនៃទឹកដោះគោងាយរំលាយបានទេដោយសារការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទារកត្រូវបានការពារដោយភាពជឿជាក់ពីជំងឺឆ្លងនិងការរលាកការវិវត្តនៃចិត្តរបស់វាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ដោយសារទារកពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើការទទួលទឹកដោះម្តាយបន្ទាប់មកនៅពេលនេះម្តាយត្រូវការធ្វើពិពិធកម្មមុខម្ហូបរបស់ខ្លួនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានរួមទាំងក្រុមអាហារដែលមានសុខភាពល្អទាំងអស់ជាពិសេសអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ទាំងនេះរួមមានផ្លែឈើជាច្រើនប្រភេទ។

ក្នុងន័យនេះស្ត្រីតែងតែសួរសំណួរថា "តើម្តាយដែលបំបៅកូនអាចមានម្នាស់បានទេ?" តើផ្លែឈើនេះមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណាហើយវានឹងមិននាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនចង់បានទេ?

សមាសភាពនៃទឹកដោះម្តាយអាស្រ័យលើរបបអាហារ។

តើទឹកដោះគោរបស់ម្តាយមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណាដែលភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើរបបអាហាររបស់ស្ត្រី។ ហើយមាតិកាកាឡូរីនៃអាហារក្នុងកំឡុងពេលបំបៅដោះគួរតែត្រូវបានកើនឡើងបន្តិច។ ដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូនអ្នកអាចប្រើអាហារដែលជួយបំពេញតម្រូវការរាងកាយស្ត្រីនិងប៉ះពាល់ដល់បរិមាណទឹកដោះគោដែលផលិតនិងគុណភាពរបស់វា។ តាមក្បួនមួយអាហារទាំងនេះគួរតែមានជាតិដែកនិងអ៊ីយ៉ូតស័ង្កសីនិងម៉ាញ៉េស្យូមដែលជាក្រុមសំខាន់នៃវីតាមីននិងអាស៊ីតអាមីណូជីវឧស្ម័ននិងសមាសធាតុផ្សេងទៀត។

ដោយមានបំណងចង់រួមបញ្ចូលអាហារនិងមុខម្ហូបជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងរបបអាហារពេលខ្លះម្ដាយវ័យក្មេងភ្លេចអំពីរឿងសំខាន់ - សុខភាព។ ប៉ុន្តែតារាងរបស់ម្តាយដែលបំបៅកូនគួរតែមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីខ្លួនឯងនិងជាពិសេសសម្រាប់ទារក។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលញ៉ាំដោយម្តាយត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខុមាលភាពរបស់ទារក។

ហើយសូម្បីតែផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អបំផុតក៏អាចក្លាយជាប្រភពនៃគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដែរប្រសិនបើអ្នកប្រើវាដោយគ្មានវិធានការនិងការប្រុងប្រយ័ត្ន។

វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែសង្កត់ធ្ងន់ថាទាំងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីបំបៅដោះកូនត្រូវការបន្លែនិងផ្លែឈើ។ ប៉ុន្តែអំពីការដាក់បញ្ចូលផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មនៅក្នុងរបបអាហារដែលរាប់បញ្ចូលទាំងម្នាស់ដែលជាទីស្រឡាញ់របស់ម្តាយបំបៅកូនការជជែកវែកញែកដ៏ក្តៅគគុកបានផ្ទុះឡើងហើយសំណួរទូទៅបំផុតត្រូវបានគេសួរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃម្នាស់សម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

ម្នាស់ត្រូវបានគេកោតសរសើរចំពោះភាពផ្អែមល្ហែមរសជាតិផ្អែមនិងជូរដើមក្លិនក្រអូបភ្លឺនិងមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងផ្លៃលឿងស្រាល។

យោងតាមការសិក្សាជីវគីមីក្នុង ១០០ ក្រាមនៃសំបកផ្លែឈើស្រស់មានដូចជា៖

0,4 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីន;
ទឹក ៨៦ ក្រាម;
កាបូអ៊ីដ្រាត ១១.៥ ក្រាម;
ជាតិសរសៃ ០,៤ ក្រាម។

ម្នាស់សំបូរទៅដោយអាស៊ីត ascorbic ពួកគេមានផ្ទុកសារធាតុ Beta-carotene, វីតាមីន B1, B2, B12 និង PP, ម៉ាក្រូនិងមីក្រូសារជាតិដ៏មានតម្លៃក៏ដូចជាអាស៊ីតជាច្រើនប្រេងក្រអូបនិងប្រេងសំខាន់ៗ។

វាហាក់ដូចជាផលិតផលបែបនេះពិតជាគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលនៅក្នុងបញ្ជីរបស់ម្តាយដែលបំបៅកូនប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យកុមារនិងអ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភមិនមានសុទិដ្ឋិនិយមទេ។ ដូច្នេះតើអ្វីទៅជាម្នាស់ល្អសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ? ហើយតើផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពម្តាយនិងកូនយ៉ាងដូចម្តេច?

បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាម្នាស់ស្រស់គឺជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃវីតាមីនសេដែលជួយរក្សាសម្លេងសមត្ថភាពការងារនិងការពាររាងកាយពីកត្តាខាងក្រៅការប្រើប្រាស់ pulp អនុញ្ញាតឱ្យអ្នក៖

កាត់បន្ថយ viscosity ឈាមដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការ thrombosis និងសរសៃ varicose នេះ;
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃសរសៃឈាមនិងការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងទាំងមូល។
ការពារឬកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលយ៉ាងខ្លាំង។
បំបាត់ស្នាមអុចៗយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនិងការពារការកើតឡើងរបស់វានាពេលអនាគត។
កាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់និងសាច់ដុំ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរស្ត្រីដែលប្រើម្នាស់ពេលបំបៅដោះកូនមិនអាចខ្លាចទម្ងន់ខ្លួនឯងបានទេព្រោះសាច់របស់ម្នាស់ទុំមានត្រឹមតែ ៤៨ kcal ក្នុង ១០០ ក្រាម។

ក្នុងនាមជាប្រភពនៃអាស៊ីដនិងវីតាមីនចាំបាច់ផ្លៃម្នាស់មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងារការពាររបស់រាងកាយជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំថ្នមៗ។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅរដូវត្រជាក់និងក្រៅរដូវ។

បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួចម្តាយជាច្រើនជួបប្រទះនឹងបញ្ហាសរសៃប្រសាទការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ញឹកញាប់និងសញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនាពេលខាងមុខ។ ម្នាស់មានផ្ទុកនូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនប៉ូតាស្យូមឱ្យប្រសើរឡើងដល់ខួរក្បាលអាចជួយកម្ចាត់រោគសញ្ញាមិនល្អបែបនេះនៅក្នុងស្ត្រីបំបៅកូន។ លើសពីនេះទៀតសាច់នៃផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មមួយជួយពង្រឹងបេះដូង, បន្ថយភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងរំញោចដល់ការផលិតសេរ៉ូតូនីន។

ដោយសារតែបរិមាណម្នាស់តិចតួចនៅក្នុងមីនុយអ្នកអាចរៀបចំការរំលាយអាហារនិងកម្ចាត់ជាតិពុលនិងជាតិសំណើមលើស។

តើម្នាស់កំប៉ុងនៅក្នុងទឹកសុីរ៉ូមានប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនដែរឬទេ?

ប៉ុន្តែចំពោះសំណួរថា "តើវាអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនកំប៉ុងម្នាស់ទេ?", ចម្លើយអវិជ្ជមានយ៉ាងច្បាស់គួរតែធ្វើតាម។ ទោះបីជាភាព juiciness និងរូបរាងនៃផលិតផលនៅក្នុងពាងចម្រុះពណ៌ត្រូវបានរក្សាទុកក៏ដោយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ភាគច្រើននៃ pulp នៃផ្លែឈើស្រស់ត្រូវបានបាត់បង់ដោយមិនអាចរំលាយបាន។

ជាលទ្ធផលនៃការព្យាបាលកំដៅទឹកអាស៊ីត ascorbic បំបែក - វីតាមីនដែលមាននៅក្នុងម្នាស់។

ចាប់តាំងពីពេលខ្លះផ្លែឈើដែលមិនមានជាតិរំអិលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការផលិតអាហារកំប៉ុងឧស្សាហកម្មស្ករច្រើនចាំបាច់ត្រូវមាននៅក្នុងរូបមន្តដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរសជាតិនិងការរក្សាទុកផលិតផលក្នុងរយៈពេលយូរ។ ហើយនេះមានន័យថាមាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែឈើកំប៉ុងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ លើសពីនេះទៀតសមាសធាតុនៃសុីរ៉ូមិនរាប់បញ្ចូលការអភិរក្សសិប្បនិម្មិតការបង្កើនរសជាតិនិងសូម្បីតែថ្នាំជ្រលក់ដែលធ្វើឱ្យម្នាស់កំប៉ុងសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅមិនត្រឹមតែគ្មានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។

តើម្នាស់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ម្តាយដែលបំបៅកូននិងកូនរបស់នាងគឺជាអ្វី?

ដំបូងបង្អស់ម្នាស់នៅក្នុងម្តាយដែលបំបៅកូនអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរឬសញ្ញានៃការមិនអត់ឱនចំពោះអាហារលេចឡើងជាច្រើនថ្ងៃបន្ទាប់ពីទទួលទាន។

ប្រសិនបើរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានប្រតិកម្មយ៉ាងរហ័សនិងភ្លឺចំពោះអាឡែរហ្សីចំពោះកុមារវេជ្ជបណ្ឌិតសង្កេតឃើញការរាំងស្ទះហើយជួនកាលសូម្បីតែលាក់ខ្លួនទាំងស្រុងដំណើរការនៃការរីកចម្រើនដែលរីករាលដាលសរីរាង្គនិងជាលិកាជាច្រើន។

ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងម្នាស់គ្របដណ្តប់លើផ្លូវដង្ហើមរំលាយអាហារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការរលាកនិងរមាស់នៃស្បែកក្រហមនិងហើមនៃភ្នាសរំអិលពិបាកដកដង្ហើមនិងលេបការរំលាយអាហារនិងបាតុភូតដង្ហើម។ កុមារដែលមានរោគសញ្ញាអាឡែរហ្សីគឺគួរឱ្យចង់ហួសហេតុពេកកុំបរិភោគឬគេងលក់ស្រួល។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃម្នាស់លើសុខភាពរបស់ម្តាយដែលបំបៅកូនមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ។

ផ្លែឈើស្រស់សម្បូរទៅដោយអាស៊ីដដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញក៏ដូចជាបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះពោះវៀន។

ដូច្នេះតើម្តាយដែលបំបៅកូនអាចមានម្នាស់បានទេ? មិនមែនអ្នកឯកទេសតែម្នាក់ទេដែលនឹងផ្តល់ចម្លើយច្បាស់លាស់និងមិនច្បាស់ចំពោះសំណួរនេះព្រោះថាស្ត្រីនិងកូន ៗ របស់ពួកគេសុទ្ធតែមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួននិងលក្ខណៈនៃរាងកាយ។

ប្រសិនបើមុនពេលសម្រាលកូនអ្នកម្តាយដែលមានគភ៌តែងតែទទួលទានផលិតផលនេះជាប្រចាំដោយមិនកត់សំគាល់ពីផលវិបាកអវិជ្ជមានទេវាច្បាស់ណាស់ថាម្នាស់អាចបរិភោគបាននៅពេលបំបៅកូនដោយធ្វើតាមវិធានការនិងការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ក្នុងករណីដែលសាច់ផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មគឺជាផលិតផលថ្មីសម្រាប់ស្ត្រីវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពន្យារពេលភ្លក់រសជាតិរហូតដល់ពេលដែលទារកចាប់ផ្តើមញ៉ាំដោយខ្លួនឯង។