អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃការទទួលទានទឹកឃ្មុំដាប់ប៊ែល។

ផ្កាអង្គែស្បែកក្បាលធម្មតាដែលមនុស្សជាច្រើនយកស្មៅនោះមានសមាសធាតុផ្សំមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។ ពួកវាអាចត្រូវបានគេបរិភោគតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាឧទាហរណ៍ធ្វើឱ្យទឹកឃ្មុំពីដាប់ប៊លផលចំណេញនិងអន្តរាយដែលត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម។ នេះគឺជាឱសថធម្មជាតិដែលអាចជាសះស្បើយពីជម្ងឺផ្សេងៗ។

ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិនិងសិប្បនិម្មិត។

ទឹកឃ្មុំដាន់ដេលែនធម្មជាតិត្រូវបានប្រមូលដោយឃ្មុំ។ វាមានពណ៌រស់រវើកនិងមានក្លិនក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ប៉ុន្តែទឹកដមផ្កាផ្កាលឿងនេះគឺជូរចត់ហើយប្រសិនបើមានរុក្ខជាតិផ្កាផ្សេងទៀតនៅក្បែរនោះសត្វឃ្មុំហើរជុំវិញដំរី។ ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកទឹកឃ្មុំធម្មជាតិពីផ្កាទាំងនេះហើយវានឹងមិនចំណាយតិចទេ។ ទោះបីជានេះជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែក៏ដោយ។

ប៉ុន្តែផលិតផលបែបនេះអាចត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងផ្ទះបាយនៅផ្ទះដោយគ្មានជំនួយពីឃ្មុំ។ រូបមន្តទឹកឃ្មុំដាប់ប៊ែលមិនស្មុគស្មាញទេដំណើរការមិនចំណាយពេលច្រើនទេ។ ប៉ុន្តែគុណប្រយោជន៍នៃលាភគឺពិបាកនឹងប៉ាន់ស្មានហួសហេតុពេក។

ផលិតផលមានប្រយោជន៍។

តម្លៃថាមពលនៃ 100 ក្រាមនៃផលិតផលគឺ 190 kcal ។ តែជាមួយម្ហូបឆ្ងាញ់បែបនេះនឹងធ្វើឱ្យកម្លាំងនិងកម្លាំង។

តើអ្វីទៅជាទឹកឃ្មុំ dandelion មានប្រយោជន៍? វាគឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ណាស់សម្រាប់រាងកាយ។ សមាសធាតុរ៉ែនៃទឹកឃ្មុំដាន់ឌែលគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍:

ផូស្វ័រ - ជួយក្នុងការរៀនសូត្រនិងធ្វើការមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពធ្មេញ។
កាល់ស្យូមជួយពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹងនិងសាច់ដុំនៅក្នុងខ្លួន។
ម៉ាញ៉េស្យូមចូលរួមក្នុងដំណើរការសំខាន់ៗនៅក្នុងជាលិកានិងសរីរាង្គ។
ប៉ូតាស្យូមគឺជាវីតាមីន "សំខាន់" សម្រាប់បេះដូងនិងខួរក្បាល។
សូដ្យូម - រួមចំណែកដល់ការលូតលាស់ធម្មតានៃរាងកាយវ័យក្មេងនិងជួយរក្សាការបត់បែនសរសៃឈាម។
ជាតិដែកធ្វើនិយ័តកម្មកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាម។
ម៉ង់ហ្គាណែសនឹងជួយយកឈ្នះភាពអស់កម្លាំងនិងងងុយគេងហើយថែមទាំងជំរុញឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទៀតផង។
ស័ង្កសី - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើកោសិកានៃរាងកាយទាំងមូល។
សេលេញ៉ូមគឺជាសត្រូវដ៏សំខាន់មួយនៃជំងឺមហារីក។
ស្ពាន់ - រួមចំណែកដល់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃកោសិការាងកាយ។

មិនមែនរាល់សុីរ៉ូវីតាមីនពីឱសថស្ថានទេដែលអាចផ្គាប់ចិត្តអ្នកជាមួយនឹងសមាសធាតុសម្បូរបែប។ ពីរបីស្លាបព្រានៃថ្នាំហ៊ានក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនិងវីរុស។

បន្ថែមពីសារធាតុរ៉ែទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកវីតាមីនទាំងមូលផងដែរ៖

អេ
ខ ១
ខ ២
ខ ៥
ខ ៦,
ខ ៩
ស
អ៊ី
ក
ភីភី។
Choline ។
បេតាការ៉ូទីន។

នេះគឺជាគ្រាប់បែកវីតាមីនធម្មជាតិ។ វីតាមីនសេនឹងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្លងពង្រឹងភាពស៊ាំនិងពង្រឹងឆ្អឹង។ វីតាមីនអាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពភ្នែក។ វីតាមីន B ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងលើកកម្ពស់ការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា។ វីតាមីនអ៊ីត្រូវបានគេហៅថា "វីតាមីនរបស់យុវជន" ស្ថានភាពស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងពីការប្រើប្រាស់របស់វា។ វីតាមីនភីភីជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

ទាំងនេះគ្រាន់តែជាសមាសធាតុចំបងនៃទឹកឃ្មុំដាន់ដេលែនដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែតើចំនួនប៉ុន្មាននៃពួកគេនៅតែជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលឱសថនិងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ!

ការទទួលទានទឹកឃ្មុំ ៤-៥ ស្លាបព្រាបាយក្នុងមួយថ្ងៃជាទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនស្មុគស្មាញជួយដោះស្រាយបញ្ហាថ្នមៗថ្នមៗធ្វើឱ្យឈឺក្បាលប្រកាំងចុះខ្សោយនិងជួយប្រឆាំងនឹងស្ត្រេស។

តែជាមួយទឹកឃ្មុំនេះនឹងផ្តល់កម្លាំងនិងពង្រឹងសរសៃប្រសាទជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺមេរោគ។ ផលិតផលនេះក៏រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យ microflora មានលក្ខណៈធម្មតានិងពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ធាតុផ្សំរបស់វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងនិងរារាំងការវិវត្តនៃជំងឺ osteochondrosis ។

តើវាអាចបង្កអន្តរាយដល់ទឹកឃ្មុំដំរីលីនបានទេ។

ទោះបីជាអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំដាន់ឌែលគឺជាក់ស្តែងក៏ដោយក៏វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែរ។

អ្នកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលធ្វើពីឃ្មុំគួរតែប្រើទឹកឃ្មុំ dandelion ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ សម្រាប់ការរៀបចំទឹកឃ្មុំនៅផ្ទះផ្កាដែលសំបូរទៅដោយទឹកដមនិងលំអងត្រូវបានគេប្រើដូច្នេះវាត្រូវទទួលទានក្នុងបរិមាណសមហេតុផល។

ក្មេងអាយុក្រោម ៥ ឆ្នាំគួរចៀសវាងការព្យាបាលដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដូច្នេះដើម្បីកុំធ្វើឱ្យមានការរំខាន។

នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមការប្រើប្រាស់អាហារមានជាតិស្ករមានកំណត់ហើយទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលដែលមានជាតិស្ករច្រើន។

បញ្ហាទំងន់គឺជាហេតុផលមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបោះបង់ចោលទឹកឃ្មុំ dandelion ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារ។

ប្រសិនបើមានអង្គែស្បែកក្បាលត្រូវបានគេប្រមូលនៅជិតផ្លូវថ្នល់ឬក្នុងតំបន់ដែលមានការបំពុលបរិស្ថាននោះទឹកឃ្មុំដាន់ដេលែននឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។

ជំងឺក្រពះពោះវៀនគឺជាហេតុផលមួយទៀតដើម្បីបដិសេធឱសថផ្អែម។ ការពិតគឺថាទឹកឃ្មុំ dandelion គឺជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក។ ហើយជាមួយនឹងជំងឺនៃក្រពះវាអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។

រូបមន្តធ្វើទឹកឃ្មុំ។

មានរូបមន្តជាច្រើនអំពីរបៀបចំអិនទឹកឃ្មុំដាន់ដេលែនដែលជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications ដែលត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើ។ រូបមន្តនេះអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកដោយបន្ថែមសមាសធាតុផ្សេងៗគ្នាដែលនឹងធ្វើឱ្យផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍រួចហើយរឹតតែមានតម្លៃ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំផ្កាសម្រាប់ទឹកឃ្មុំ។ ពួកគេត្រូវតែប្រមូលនៅឆ្ងាយពីផ្លូវឆ្ងាយពីទីប្រជុំជន។

ដាប់ប៊ែលដូចជាអេប៉ុងស្រូបយកការបំពុលទាំងអស់ពីបរិយាកាសនិងដី។ ដូច្នេះវាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសយកផ្កា។

ផ្ការីកធំដែលមានសុខភាពល្អដោយគ្មានសញ្ញានៃជំងឺគឺសមស្របសម្រាប់ទឹកឃ្មុំ។ មានតែផ្កាលឿងប៉ុណ្ណោះដែលចូលទៅកាន់ផលិតផលដោយគ្មានដើមនិងផ្នែកពណ៌បៃតងផ្សេងទៀត។ ពួកគេត្រូវការលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។ ល្អជាងនេះទៅទៀតត្រាំរយៈពេលបីម៉ោងដើម្បីលុបចោលរាល់ភាពកខ្វក់ដែលអាចកើតមាន។

ទឹកឃ្មុំ Dandelion ជាមួយក្រូចឆ្មា។

ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវការផ្ការីកចំនួន ៣០០ ផ្កាក្រូចឆ្មារធំ ១ ស្ករស ១ គីឡូក្រាមទឹក ០,៥ លីត្រ។

លាងសមាតនិងស្ងួតផ្កា។ ចាក់ទឹកមួយកែវនាំយកទៅឱ្យឆ្អិននិងពុះរយៈពេល 3 នាទី។ យកចេញពីភ្លើង។ បន្ថែមក្រូចឆ្មាច្របាច់វាអាចធ្វើទៅបានជាមួយសំបក។ ទុកឱ្យហុចយ៉ាងហោចណាស់ 6 ម៉ោង។ បនា្ទាប់មកច្របាច់និងច្របាច់ផ្កាឆ្អិនល្អ។ សម្រាប់ការងារបន្ថែមមានតែរាវប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវការ។

ពីកែវទឹកនិងស្ករមួយពុះសុីរ៉ូ។ បន្ថែមផ្កាភ្លូរ៉ាអិច។ រំពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ចាក់ចូលក្នុងពាងមាប់មគហើយរមៀលឡើង។

វាប្រែទៅជាយៈសាពូនមីដាឡែនដែលរំofកទឹកឃ្មុំជាពណ៌និងវាយនភាព។ ប្រហែលជាអញ្ចឹងហើយទើបគេហៅថាអញ្ចឹង? រូបមន្តនេះអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយបន្ថែមស្លឹកជីអង្កាមឬស្លឹកអង្កាមចំណិតឬសខ្ញី។ ក្នុងករណីនីមួយៗអ្នកទទួលបានផលិតផលក្រអូបនិងមានសុខភាពល្អ។

Dandelions ជាមួយទឹកឃ្មុំ។

រូបមន្តនេះនឹងត្រូវបានកោតសរសើរដោយអ្នកចូលចិត្តទឹកឃ្មុំ។ ផ្កាដែលប្រមូលបានចាំបាច់ត្រូវរៀបចំដូចបានរៀបរាប់ខាងលើហើយស្ងួតហួតហែង។ បន្ទាប់មកកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬលាយ។ រៀបចំដាក់ពាងនិងចាក់ទឹកឃ្មុំរាវស្រស់។ ទាំងអស់! មិនមានការព្យាបាលកំដៅទេប៉ុន្តែត្រូវប្រើប៉ុន្មាន!

វាមិនមែនជាការលំបាកទាល់តែសោះក្នុងការធ្វើទឹកឃ្មុំនៅលើទឹកផ្កាថ្មនៅផ្ទះអត្ថប្រយោជន៍របស់វាពិតជាអស្ចារ្យហើយគ្រោះថ្នាក់គឺតិចតួចបំផុត។ ការព្យាបាលនេះនឹងធ្វើអោយសុខភាពនិងអារម្មណ៏របស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងហើយអាចសន្សំសំចៃថ្នាំរបស់ឱសថស្ថានបាន។

សូមមើលផងដែរ: Dandelion - លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល!