ខ្ញីជារុក្ខជាតិដ៏ល្បីលើពិភពលោក។ ឫសរបស់វាត្រូវបានគេបរិភោគតាមរូបមន្តផ្សេងៗគ្នានិងជំរើសធ្វើម្ហូប។ មនុស្សជាច្រើនភ្ជាប់ខ្ញីជាចម្បងជាមួយម្ហូបអាស៊ី។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅក្នុងភាសារុស្ស៊ីគ្រឿងទេសនេះត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង។ ជាធម្មតាខ្ញីគឺជាផ្នែកមួយនៃ kvass, sbitn និងភេសជ្ជៈប្រជាប្រិយដទៃទៀតដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការដុតនំ (ឧទាហរណ៍ខូឃីខ្ញីខ្ញីដ៏ល្បីល្បាញ) និងចំណីសត្វ។ ដូចគ្នានេះផងដែរខ្ញីមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសុខភាពមនុស្សនិងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។ មនុស្សគ្រប់រូបដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេគួរតែដឹងពីរបៀបប្រើខ្ញីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications ក៏ដូចជាការរឹតត្បិតលើការប្រើប្រាស់រោងចក្រនេះនៅក្នុងអាហារ។
សមាសធាតុគីមី (តារាង)
តារាងនេះបង្ហាញពីសមាសធាតុគីមីនៃឫសឆៅ។ ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅនិងវិធីចម្អិនអាហារផ្សេងទៀតសមាសធាតុផ្លាស់ប្តូរខ្លះ - រ៉ែនិងវីតាមីនខ្លះប្រែជាតូចជាងខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតផ្ទុយទៅវិញធំជាង។ ប៉ុន្តែភាពស្រដៀងគ្នានៅតែមិនគិតពីថាតើគ្រឿងទេសត្រូវបានស្ងួតហួតហែងឬត្រូវបានរក្សាទុក។
សំណុំនៃធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងវាអាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តនៃការកែច្នៃផលិតផល។
តើខ្ញីមានគុណសម្បត្តិអ្វីខ្លះ?
អ្នកប្រាជ្ញមូស្លីមដ៏ល្បីល្បាញ Ibn Sina (Avicenna) បានចង្អុលបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិអព្ភូតហេតុរបស់រុក្ខជាតិនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់នៅឆ្នាំ ១០១៦
ឫសនៃរុក្ខជាតិគឺជាវត្ថុពហុមុខងារ។ គាត់អាចបែងចែកជា ៣ ក្រុមដាច់ដោយឡែកពីគ្នានៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍៖
- ធម្មតា - សម្រាប់មនុស្សទាំងអស់;
- ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ស្ត្រី;
- ដោយឡែកពីគ្នាសម្រាប់បុរស។
វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីពិចារណាថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលកំដៅនិងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការរៀបចំ (ការអភិរក្សការរើសយកស្ងួតការស្ងួត) លក្ខណៈនៃការផ្លាស់ប្តូររុក្ខជាតិ។
អត្ថប្រយោជន៍ទូទៅ។
សារប្រយោជន៍នៃឫសខ្ញីគឺដោយសារតែវត្តមាននៃវីតាមីននិងជាតិរ៉ែមួយចំនួនធំ។ ដោយសារតែសមាសភាពសម្បូរបែបគ្រឿងទេសនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ
- បន្ថយសីតុណ្ហភាពនិងចង្អោរជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺនៃក្រុម ARVI (ប៉ុន្តែនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាង 38 អង្សាខ្ញីមិនគួរប្រើទេ);
- កាត់បន្ថយការចង្អោរនិងភាពមិនស្រួលជាមួយ toxicosis រោគសញ្ញាក្រោយការវះកាត់ការព្យាបាលដោយប្រើគីមីការឈឺចលនា;
- កូលេស្តេរ៉ុលទាបរំខានដល់ការកកឈាមនិងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរ។
- សំអាតសរសៃឈាមដោយសារវាត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងគាំងបេះដូង។
- ពង្រឹងឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្ចីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដំណើរការរលាកក្នុងសន្លាក់;
- បំបាត់ការហើមសាច់ដុំនិងអារម្មណ៍អស់កម្លាំង;
- ការពារការអភិវឌ្ឍនៃមេរោគនិងបាក់តេរីនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម;
- វាមានប្រសិទ្ធិភាព expectorant និង diaphoretic ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍ក្នុងជំងឺផ្សេងៗជាច្រើន។
វីដេអូ: ខ្ញី, លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី។
សម្រាប់ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ខ្ញីមានប្រយោជន៍ណាស់ព្រោះវា៖
- មានប្រសិទ្ធិភាពប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសញ្ញារាងកាយនៃភាពចាស់ (ស្នាមជ្រីវជ្រួញ cellulite និងច្រើនទៀត);
- កាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងរមួលក្រពើអំឡុងពេលមានរដូវ។
- លើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហារនិងកីឡាជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលនិងជាតិពុលក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់។
- ស៊ូទ្រាំដោយជោគជ័យជាមួយនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងវិលមុខ។
ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសសមនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រឿងទេសក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ឫសនៃរុក្ខជាតិនេះជួយកាត់បន្ថយការវិលមុខនិងការពុលក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្ម។ ប៉ុន្តែនៅដំណាក់កាលក្រោយបន្ទាប់ពី ១៨-២០ សប្តាហ៍អ្នកគួរតែចៀសវាងការប្រើប្រាស់ខ្ញី។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះអ្នកត្រូវយកវាដោយយកចិត្តទុកដាក់បំផុត - វាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ម្តាយប៉ុន្តែរាងកាយរបស់ទារកអាចមានគ្រោះថ្នាក់។
លក្ខណៈសម្បត្តិសម្រាប់បុរស។
ការប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិយ៉ាងច្រើនសម្រាប់ការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះទៅទៀតត្រូវបានបង្ហាញដោយឈ្មោះខ្លួនវាផ្ទាល់។ នៅក្នុងភាសាចិនខ្ញីមានន័យថាបុរស។ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បុរសព្រោះ៖
- លើកកំពស់សក្តានុពល (នេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង inextricably ជាមួយការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃឈាមរត់ឈាម, ដែលយើងបាននិយាយរួចទៅហើយអំពីមុន)
- បង្កើនកម្លាំងបុរសនិងផ្តល់ទំនុកចិត្ត (ក្នុងករណីនេះមិនមែនឫសខ្ញីខ្លួនវាទេប៉ុន្តែប្រេងខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស);
- មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។
អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃការព្យាបាលកំដៅនិងវិធីចម្អិនផ្សេងៗ។
នៅក្នុងរដ្ឋផ្សេងគ្នាខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិខុសគ្នា។ ជាការពិតណាស់ដើមឆៅមានប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតប៉ុន្តែការញ៉ាំវាមិនគួរឱ្យរីករាយទេ។ លើកលែងតែទំពារនិងស្តោះទឹកចេញមួយដុំដូចអ្វីដែលច្រើនតែធ្វើដើម្បីបំបាត់អាការៈក្អួតចង្អោរ។
លក្ខណៈពិសេសនៃខ្ញីដែលត្រូវបានរៀបចំតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាមានដូចខាងក្រោម៖
- ផលិតផលដែលមានរសជាតិជូរជួយថែរក្សាវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែទាំងអស់ដូច្នេះវាមានសុខភាពល្អដូចវត្ថុធាតុដើម។ លើសពីនេះទៀតដំណើរការជ្រើសរើសយកផ្លែត្រប់កាត់បន្ថយមាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផល។ នេះធ្វើឱ្យគ្រឿងទេសក្លាយជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែដោយមានដំបៅក្រពះនិងជំងឺក្រពះពោះវៀនដទៃទៀតខ្ញីខ្ញីមិនអាចប្រើបានទេពីព្រោះរសជាតិហឹររបស់វាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយសារភាពហឹររបស់ marinade ។
- ខ្ញីដែលមានជាតិកំប៉ុងគឺស្ទើរតែមិនខុសពីខ្ញីជ្រក់ទេ។ ភាពខុសគ្នាតែមួយគឺការអភិរក្សទាក់ទងនឹងលទ្ធកម្មសម្រាប់ពេលអនាគតហើយបន្ទាប់ពីពីរបីខែលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍មួយចំនួនបាត់។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះផលិតផលផ្សេងទៀតដែរ។ ប៉ុន្តែជាការពិតពួកគេមិនបង្កអន្តរាយពីបញ្ហានេះទេ។
- ខ្ញីស្ងួតក៏រក្សាទុកនូវលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នៃ“ ដើម” ដែរ។ នេះអនុវត្តទៅចាក់ឬសទាំងមូលនិងដីទៅជាម្សៅ។ វាមាននៅក្នុងសំណុំបែបបទស្ងួតដែលគ្រឿងទេសត្រូវបានប្រើជាគ្រឿងទេសហើយក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅថ្នាំផងដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករំលោភខ្ញីស្ងួតបន្ទាប់មកមានហានិភ័យនៃការក្រហាយទ្រូងនិងរលាកបំពង់ក។
- តែខ្ញីគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រជាប្រិយបំផុតមួយក្នុងការចាក់ឬស។ ភេសជ្ជៈបែបនេះជួយថែរក្សានូវគុណប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់រុក្ខជាតិប៉ុន្តែនៅក្នុងដំណើរការនៃការទទូចថាពួកគេ "ផ្លាស់ទី" ពីខ្ញីទៅតែដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះមានផលិតផលដែលភេសជ្ជៈត្រូវបានផលិតវាគ្មានន័យទេ - វាស្ទើរតែមិនមានអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងវា។ ដូចគ្នានេះផងដែរស្ករទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅតែខ្ញីដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ - នេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។ វិធីចម្អិននេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។
- tincture ខ្ញីនៅលើវ៉ដូកាគឺជាមធ្យោបាយមួយផ្សេងទៀតដើម្បីទាញយកលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាពីរោងចក្រនេះ។ ដូចក្នុងករណីតែឫសខ្លួនវាអាចត្រូវបានគេបោះបង់ចោលបន្ទាប់ពី infusion ។ អត្ថប្រយោជន៍របស់គាត់ចូលទៅវ៉ូដាកាដែលគាត់ត្រូវបានគេធ្វើបាប។ "ថ្នាំ" នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺនៃក្រុម ARVI ក៏ដូចជាសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
- ទឹកខ្ញីគឺជាការប្រមូលផ្តុំពិតប្រាកដនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ ទឹកអំបិល ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេដែលពនលាយក្នុងទឹក ១០០ មីលីលីត្រអាចជំនួសចានទាំងមូលនៃដើមជ្រក់។ ប៉ុន្តែទឹកផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានគេយកក្នុងបរិមាណតិចតួចហើយត្រូវពនលាយជាមួយទឹក។ លើសពីនេះទៀតទឹកត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
ខ្ញី Pickled ត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។
ការព្យាបាលកំដៅ "សម្លាប់" ផ្នែកសំខាន់នៃធាតុដានមានប្រយោជន៍នៅក្នុងខ្ញី។ ហេតុដូច្នេះសូមជ្រើសរើសយកនិងថែរក្សាវាជាធម្មតា "ត្រជាក់" ។ យោងតាមរូបមន្តនេះត្រូវបានគេយកទៅដាំឱ្យពុះដើម្បីឱ្យផលិតផលឆ្អែតជាមួយវាប៉ុន្តែឫសដោយខ្លួនឯងមិនត្រូវបានចម្អិនហើយមិនត្រូវបានទទួលរងនូវកំដៅយូរ។
តើ contraindications មានអ្វីខ្លះ?
ដូចអាហារភាគច្រើនដែរខ្ញីមានលក្ខណៈផ្ទុយគ្នាជាច្រើនចំពោះការញ៉ាំ។ អ្នកដែលមានជំងឺបែបនេះគួរតែចៀសវាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេស៖
- ដំបៅក្រពះនិងរលាកក្រពះ (ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យទាំងនេះមិនគួរប្រើមិនត្រឹមតែខ្ញីទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាហារហឹរតាមគោលការណ៍ផងដែរ);
- គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។
- គ្រុនក្តៅគ្រុនក្តៅ (លើសពី ៣៨ អង្សារ);
- ទំនោរទៅនឹងការក្រហាយទ្រូងឬ hiccups;
- ជម្ងឺក្រិនថ្លើមថ្លើមរលាកថ្លើមក្នុងទម្រង់ស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃ;
- រលាក;
- រាគរ៉ាំរ៉ៃជំងឺឬសដូងបាត;
- មានផ្ទៃពោះយឺត។
សំខាន់! ខ្ញីគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហាររបស់កុមារតូចៗ - យ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់ 3 ឆ្នាំ។ សម្រាប់កុមារអាយុពី 3 ទៅ 7 ឆ្នាំផលិតផលអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យរួចហើយប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួចហើយតែងតែជាផ្នែកមួយនៃម្ហូបមិនមែនឆៅទេ។
មានករណីដែលផលិតផលមិនត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានប្រើតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ:
- បញ្ហាបេះដូង (ខ្ញីអាចរំខានដល់ចង្វាក់បេះដូងលោតខ្លីដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺ);
- ជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (លើកលែងតែដំបៅនិងជំងឺរលាកក្រពះដែលក្នុងនោះឫសរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង);
- ការគេងមិនលក់ (គ្រឿងទេសមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការគេងមិនលក់ទេ);
- ការថយចុះកម្តៅនៃស្បែកនិងជំងឺរបស់វា (ជំងឺស្បែករបកក្រហមជំងឺរលាកស្បែកជាដើម);
- ទំនោរទៅនឹងប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារ;
- ការរៀបចំសម្រាប់ការវះកាត់ (ជាពិសេសប្រសិនបើការវះកាត់ពាក់ព័ន្ធនឹងសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ) ។
ជាចុងក្រោយវាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាពីការរំលោភបំពាននៃអាហារស្រួចនិងហឹរការរលាកនៃភ្នាសរំអិលអាចកើតឡើង។ រឿងនេះកើតឡើងមិនត្រឹមតែខ្ញីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងម្ទេសក្តៅខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមក៏ដូចជាគ្រឿងទេសជាច្រើនទៀត។
វិធីប្រើឬស។
ផឹកជាមួយខ្ញីអាចប្រើបានរហូតដល់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដើម្បី "ច្របាច់" អត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាចេញពីគ្រឿងទេសនេះនិងជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់អ្នកត្រូវតែណែនាំដោយបទដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់ផលិតផល។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធានការណ៍សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលមិនមាន contraindications សម្រាប់ខ្ញី។ ជាក់ស្តែងនៅពេលចូលទៅក្នុង "ក្រុមហានិភ័យ" កម្រិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។
តារាងស្តង់ដារសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលនិងនិស្សន្ទវត្ថុនៃដើមខ្ញី។
| វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់។ | អត្រាប្រចាំថ្ងៃ។ |
| ខ្ញីស្ងួត។ | មិនលើសពី ៤ ក្រាម។ |
| ខ្ញី Pickled និងកំប៉ុង។ | មិនលើសពី 30 ក្រាម។ |
| តែខ្ញី។ | មិនលើសពី 2 លីត្រ។ |
| ទឹកខ្ញី។ | មិនលើសពី ៥ ម។ ល (១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ) |
ការប្រើប្រាស់មិនបានល្អ។
មានក្រុមមនុស្សដែលអ្នកប្រើខ្ញីខុសគ្នាពីមួយដឺក្រេឬមួយផ្សេងទៀត។
- ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
- ម្តាយថែទាំ
- ស្ត្រីនិងបុរសដែលកំពុងញ៉ាំអាហារឬចង់បញ្ចុះទម្ងន់។
- កុមារ។
- អ្នកដែលមានជំងឺជាក់លាក់មួយចំនួន (ជម្ងឺមហារីកទឹកនោមផ្អែមជំងឺរលាកលំពែងជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតជាដើម) ។
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជាតិពុល, តែខ្ញីអាចជាការសង្គ្រោះពិត។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរប្រយ័ត្នចំពោះផលិតផល៖
- បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃត្រូវតែកាត់បន្ថយ ២ ដងបើប្រៀបធៀបនឹងបទដ្ឋានសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរញ៉ាំស្ងួតលើស ២ ក្រាមនិងខ្ញី pickled ច្រើនជាង ១៥ ក្រាមឡើយ។
- ចាប់ផ្តើមពី 18-20 សប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះផលិតផលជាច្រើនគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។ បញ្ជីរបស់ពួកគេរួមមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានរសជាតិហិរនិងហឺររួមទាំងឫសខ្ញី។
- តែខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ វាអាចស្រវឹងច្រើន - ប្រហែល 1 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ភេសជ្ជៈបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងកម្ចាត់រោគសញ្ញាមិនល្អនៃការមានផ្ទៃពោះដូចជាការពុល។
តែគឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានខ្ញីក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិនៃភេសជ្ជៈនោះអ្នកអាចប្រើគ្រឿងទេសដែលបានច្របាច់នៅក្នុងខ្ទះដែលមិនចេះរីងស្ងួតដោយគ្មានទឹកខ្មះនិងម្រេចក្តៅ។
នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
ចំពោះម្តាយដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយជាទូទៅខ្ញីមិនត្រូវបានគេរំលោភទេ។ ប៉ុន្តែមានដែនកំណត់ជាច្រើនដែលមិនអាចមិនអើពើបាន៖
- មុនពេលទារកមានអាយុ ៣ ខែឫសមិនគួរទទួលទានទាល់តែសោះ។ ប្រសិនបើអ្នកបំពានការហាមឃាត់នេះបន្ទាប់មកប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីចំពោះទារកគឺស្ទើរតែមិនអាចជៀសរួច។
- បន្ទាប់ពី 3 ខែអ្នកអាចចាប់ផ្តើមញ៉ាំគ្រឿងទេសប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ (រហូតដល់ 10 ក្រាមនៃការញ៉ាំរហូតដល់ 1 លីត្រតែក្នុងមួយថ្ងៃ) និងពេលព្រឹកយ៉ាងតឹងរឹង។ ល្អបំផុត - មុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេសនេះជួយបង្កើនការបំបៅកូន។
- បន្ទាប់ពីការណែនាំខ្ញីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយវ័យក្មេងអ្នកគួរតែសង្កេតមើលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់កុមារ។ រូបរាងនៃកន្ទួលក្រហមថ្ពាល់ក្រហមលាមករលុង - ទាំងអស់នេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលថាការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេសគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់។
- ប្រសិនបើការហូរឈាម (ឧទាហរណ៍ជំងឺឬសដូងបាត) បានលេចឡើងបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់ស្ត្រីបន្ទាប់មកផលិតផលក៏គួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលដែរ។
ដូចពេលមានផ្ទៃពោះពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយខ្ញីត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងល្អបំផុតក្នុងទំរង់តែ។ ភេសជ្ជៈនេះរក្សានូវគុណសម្បតិ្តដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់ឫសតែមិនសូវមាន“ កម្លាំង” ហើយជាលទ្ធផលវាមានសុវត្ថិភាពជាង។
ជាមួយនឹងរបបអាហារនិងការសម្រកទម្ងន់។
ជាលទ្ធផលនៃការទទួលយកខ្ញីរាងកាយបង្កើតបានជាកំដៅដែលជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់។
វាត្រូវបានគេដឹងជាយូរមកហើយថាឫសនៃរុក្ខជាតិជួយសម្រកទម្ងន់។ ជាការពិតអ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងមានអព្ភូតហេតុណាមួយពីការផឹកទេ: ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្នកចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលវាជាមួយអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវរបបអាហារនិងកីឡា។ ប៉ុន្តែនៅតែខ្ញីក្នុងពេលសម្រកទម្ងន់គឺមិនអាចខ្វះបាន៖
- គំនិតចម្បងនៃការញ៉ាំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺសមត្ថភាពនៃគ្រឿងទេសដើម្បីរំញោច thermogenesis ។ ឬសគល់នៃរុក្ខជាតិនេះជួយបង្កើនការផលិតកម្តៅរបស់រាងកាយដោយហេតុថាថាមពលលើសត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយហើយកាឡូរីលើសត្រូវបានបោះចោលលឿនជាងមុន។
- ប្រសិនបើការលើសទម្ងន់ចំពោះមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងថេរនេះមានន័យថាកម្រិតអរម៉ូន cortisol ត្រូវបានកើនឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ អរម៉ូននេះកើនឡើងពីការថប់បារម្ភនិងភាពរំជើបរំជួលបន្ថយល្បឿននៃដំណើរការបំបែកខ្លាញ់និងប្រែជាខ្លាញ់ទៅជា "ទុនបំរុង" ។ ខ្ញីអាចទប់ស្កាត់កុប្បកម្មនៃអរម៉ូន cortisol និងធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ដូច្នេះក្នុងករណីមានភាពតានតឹងជាញឹកញាប់វាចាំបាច់ណាស់។
- ខ្ញីតែម្នាក់ឯងនឹងមិនជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់បានទេ។ ជាអតិបរមាវាអាចកាត់បន្ថយអត្រានៃការឡើងទម្ងន់។ លក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ៗរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានបង្ហាញប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បន្ទាប់ពីរត់ទៅកន្លែងរត់ឬចូលរួមក្នុងកាយសម្បទា។
និយាយអញ្ចឹងខ្ញីមានទ្រព្យសម្បត្តិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតដែលជួយសម្រកទម្ងន់។ ត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ណាមួយគ្រឿងទេសនេះអាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមវាទៅម្ហូបជាគ្រឿងទេសបន្ទាប់មកផ្នែកដែលត្រូវការសម្រាប់តិត្ថិភាពនឹងតូចជាងមុនច្រើន។
សម្រាប់កុមារ។
តែខ្ញីនឹងជួយកូនអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងជំងឺនេះ។
ចំពោះកុមារ, រុក្ខជាតិគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដែលជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ កុមារអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែខ្ញីផលិតផលឆៅនិងផលិតផលស្ងួតតិចតួច (រហូតដល់ទៅ ២ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ហើយក៏បន្ថែមម្សៅជា root ទៅក្នុងអាហារផងដែរ។ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលការបន្លឺសំឡេងដូចខាងក្រោម៖
- រហូតដល់ 3 ឆ្នាំផលិតផលនេះត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនិងបញ្ហាជាមួយនឹងការរលាកក្រពះពោះវៀនដែលមិនទាន់ពេញវ័យដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងរាគនិងក្រហាយទ្រូង។
- ចាប់ពីអាយុ ៣ ទៅ ៧ ឆ្នាំកុមារមិនគួរផ្តល់ខ្ញីឆៅឬស្ងួតឡើយ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំតែនិងប្រើម្សៅជាមើម។
- មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្តល់គ្រឿងទេសដល់កុមារអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ។ នេះត្រូវធ្វើសូម្បីតែកុមារមានអាយុ ៧ ឆ្នាំរួចទៅហើយ - គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីប្រតិកម្មបុគ្គលនៃរាងកាយឡើយ។ ការពិគ្រោះយោបល់បែបនេះត្រូវបានណែនាំមិនត្រឹមតែអំពីខ្ញីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀតផង។
ខ្ញីសម្រាប់ជំងឺ។ រូបមន្តមានប្រយោជន៍។
នៅក្នុងជំងឺមួយចំនួន, ឫសត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរឹង។ បញ្ជីរបស់ពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខាងលើរួចហើយនៅក្នុងផ្នែកនៃ contraindications ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះមនុស្សព្យាយាមលេបថ្នាំដោយខ្លួនឯងដែលនេះជាមូលហេតុដែលពួកគេធ្វើឱ្យបញ្ហាសុខភាពរបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ជាពិសេសអ្នកខ្លះកំពុងព្យាយាមព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែងជាមួយផលិតផលនេះទោះបីជានេះជាភាពឆ្កួតក៏ដោយ។ ជំងឺរលាកលំពែងដំបៅក្រពះនិងជំងឺក្រពះពោះវៀនដទៃទៀតមានន័យថាជាការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការទទួលទានខ្ញី។
រោងចក្រនេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ក្រុមទឹកនោមផ្អែម 1 ក្រុមទេ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃក្រុមទី 2 ផលិតផលមិនត្រឹមតែត្រូវបានអនុញ្ញាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវសក្ដានុពលវិជ្ជមាននៃជំងឺនិងគ្រប់គ្រងដំណើរការគ្លីសេរីន។ នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមជារឿយៗមានភាពស្មុគស្មាញនៅក្នុងភ្នែក (ឧទាហរណ៍ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ) ហើយខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់កែលម្អចក្ខុវិស័យ។ ប៉ុន្តែការផ្សំគ្រឿងទេសជាមួយថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើទេ - ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចចាប់ផ្តើម។
រូបមន្តទូទៅសម្រាប់ប្រើខ្ញីក្នុងក្រុមទឹកនោមផ្អែម ២ ក្រុម៖
- យកឆ្អឹងខ្នងតូចមួយរបកហើយត្រាំក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល ១ ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះ - សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅលើ grater ល្អនិងផ្ទេរទៅ thermos មួយ។បំពេញម៉ាស់ដោយទឹកក្តៅក្នុងអត្រា 1 លីត្រក្នុងផលិតផល 1-2 ក្រាម។ ទទូចយ៉ាងហោចណាស់ 6 ម៉ោង។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹក tincture បែបនេះបន្ថែមវាទៅតែខ្មៅឬឱសថដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែល 30 នាទីមុនពេលអាហារ។
- ច្របាច់ឫសខ្ញីនៅលើក្រួសល្អរុំដោយមារៈបង់រុំឬបង់រុំហើយច្របាច់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រមូលទឹកហើយទុកវានៅកន្លែងងងឹត (អ្នកអាចដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកក) ។ ការផឹកទឹកនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមនៃក្រុមទី 2 គឺចាំបាច់ក្នុងបរិមាណតិចតួច - មិនលើសពី 1 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាស់ជាមួយបំពង់មួយដើម្បីកុំធ្វើឱ្យមានកំហុស។
រុក្ខជាតិនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមក្រុមទី ២ ។
ខ្ញីក៏ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ជំងឺមហារីកផងដែរ។ អាថ៌កំបាំងរបស់គាត់គឺស្ថិតនៅក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការបន្ថយល្បឿននៃការវិវត្តនៃកោសិកាសាហាវហើយថែមទាំងធ្វើសកម្មភាពលើពួកគេដោយបំផ្លិចបំផ្លាញ។ នេះជារូបមន្តល្អ ៗ ដែលអាចបំបាត់ការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកផ្សេងៗគ្នា៖
- រូបមន្តនេះមានលក្ខណៈជាសកលប្រឆាំងនឹងដុំសាច់សាហាវ។ យកឫសធំ ៗ ចំនួន ២, បក, កាត់ជាបំណែកតូចៗ។ បន្ថែមគ្រឿងទេសទៅទឹកឃ្មុំចំនួន ៤៥០ ក្រាមលាយអោយសព្វ។ បិទគំរបបិទជិតហើយទុកនៅកន្លែងងងឹតមួយសំរាប់រយៈពេល ២-៣ ថ្ងៃដើម្បីឱ្យទឹកឃ្មុំហាន់ល្អ។ យក ១ ស្លាបព្រា ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- រូបមន្តខាងក្រោមនេះល្អជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺមហារីកសួតប្លោកនោមនិងក្រពេញប្រូស្តាត។ យកខ្ទឹមសនិងខ្ញីចំនួន ១២០ ក្រាម (ឆៅឬជ្រក់) ។ បុកខ្ទឹមសហើយដឹងគុណឫសឬច្របាច់ជាបំណែកតូចៗ។ បន្ទាប់មក - ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយបន្ថែមប្រេងអូលីវ 1-2 ស្លាបព្រានិងច្របាច់រហូតដល់រលោង។ ប្រើចំណិតនេះចំនួន ១ ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ - វានឹងជាគ្រឿងទេសដ៏ល្អសម្រាប់ម្ហូបជាច្រើនមុខ។
សំខាន់! ចំពោះជំងឺមហារីកក្រពះខ្ញីមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ដំបូងអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យហើយប្រសិនបើគាត់អនុញ្ញាតឱ្យប្រើគ្រឿងទេសវាចាំបាច់ត្រូវសង្កេតមើលកំរិតថ្នាំដែលបានចង្អុលបង្ហាញដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ខ្ញីមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតនិងដុំសាច់ក្រពេញប្រូស្តាត។ រោគសញ្ញានៃការព្យាបាលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុង 56% នៃមុខវិជ្ជា។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រចាត់ទុកបាតុភូតនេះទៅនឹងសមត្ថភាពខ្ញីដើម្បីបន្ថយការរលាកនិងបន្ថយការវិវត្តនៃកោសិកាសាហាវនៅក្នុងរាងកាយ។
ខ្ញីជាផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាត្រូវបានរកឃើញដោយមនុស្សជាតិកាលពីជាង ២ ពាន់ឆ្នាំមុន។ វាជួយដោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនូវជំងឺផ្សេងៗមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើរាងកាយនិងផ្គត់ផ្គង់វាជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែដូចថ្នាំដទៃទៀតដែរខ្ញីគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើអ្នកយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួននិងមិនធ្វេសប្រហែស contraindications, បន្ទាប់មកអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនឹងមានទំហំធំ។
