លក្ខណៈសម្បត្តិដែលត្រូវបានព្យាបាលតែមួយគត់នៃថ្នាំ elderberry និងការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃពណ៌ខ្មៅខ្មៅត្រូវបានគេស្គាល់ទូទាំងពិភពលោក។ ដូច្នេះរោងចក្រនេះបានរកឃើញកម្មវិធីរបស់វាមិនត្រឹមតែនៅក្នុងឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រផងដែរ។ វប្បធម៌មានតម្លៃចំពោះមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត។ ភាគរយនៃវីតាមីននិងធាតុដានដែលមាននៅក្នុងស្លឹកនិងផ្លែប៊ឺរីអាស្រ័យលើទីតាំងនិងអាកាសធាតុ។ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើចំណាស់ក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាហើយព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផ្សេងទៀតត្រូវបានរាយខាងក្រោម។

តើសមាសធាតុគីមីនៃផ្លែប៊ឺរីនិងស្លឹកគឺជាអ្វី?

រោងចក្រនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ដំណាំដែលធន់នឹងម្លប់។ ដើម្បីឱ្យព្រៃមានសុខភាពល្អនិងបង្កើតផលបានល្អវាចាំបាច់ត្រូវផ្តល់ឱ្យវានូវដីមានជីជាតិ។ មនុស្សជាច្រើនសួរថា: "តើអ្នកចាស់ទុំអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?" តាមពិតនេះគឺជារុក្ខជាតិប្លែក។ ជាមួយនឹងផ្លែប៊ឺរីរបស់វាអ្នកអាចចំអិនកកស្ទះកកស្ទះចាហួយ។ ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណមកវាមកពីវប្បធម៌នេះដែលស្រាត្រូវបានផលិតដែលល្បីល្បាញដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានគុណសម្បត្តិទាំងអស់ក៏ដោយមានតែផ្លែទុំអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណមានកំណត់។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្កាអែលឌឺរីត្រូវបានបាត់បង់ប្រសិនបើស្ងួតនៅលើព្រះអាទិត្យ។

សមាសធាតុគីមីរបស់អែលឌើរពណ៌ខ្មៅ៖

តានីន;
សមាសធាតុប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីន;
អាស៊ីដផ្សេងៗគ្នា;
fructose;
គ្លុយកូស។
អាស៊ីតអាមីណូ;
តានីន;
ប្រេងសំខាន់ៗ។

លើសពីនេះទៀតផ្លែឈើមានបរិមាណវីតាមីន A, B, E ដែលជាតម្រូវការចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃមុខងាររាងកាយទាំងអស់។

យោងតាមការសិក្សាវាត្រូវបានបង្ហាញថាមិនត្រឹមតែផ្លែប៊ឺរីខ្មៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរុក្ខជាតិក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ចំណាំពិសេសគឺស្លឹក។ ចានស្រស់មានជាតិកាល់ស្យូមដែកសូដ្យូមស្ពាន់ស័ង្កសីម៉ាញ៉េស្យូមសេលេញ៉ូម។ វាក៏មានផូស្វ័រនិងប៉ូតាស្យូមច្រើនដែរ។

ប្រហែល 100 kcal មានវត្តមាននៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីស្រស់ 100 ក្រាម។ នេះបង្ហាញជាថ្មីម្តងទៀតថារោងចក្រនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នារួមទាំងអ្នកដែលមានរបបអាហារផងដែរ។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃខ្មៅ elderberry ។

នៅក្នុងធម្មជាតិមានពីរប្រភេទសំខាន់នៃរោងចក្រនេះ។ ក្នុងចំណោមពួកគេពួកគេជាលើកដំបូងខុសគ្នានៅក្នុងម្លប់នៃ berries មួយ។ បន្ថែមពីលើពណ៌ខ្មៅពណ៌ក្រហមអែលឌើរក្រហមមិនមានប្រយោជន៍តិចទេប៉ុន្តែនៅពេលប្រើវាគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតព្រោះវាមានសារធាតុពុលជាច្រើននៅក្នុងសមាសភាព។

អែលឌើរពណ៌ខ្មៅនិងលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថត្រូវបានគេស្គាល់ទូទាំងពិភពលោក។ ជាមួយនឹងការទទួលយកបានត្រឹមត្រូវស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

ឥទ្ធិពលចម្បងរបស់វាទៅលើរាងកាយមនុស្ស៖

ប្រឆាំងនឹងការរលាក;
antibacterial;
antipyretic;
expectorant ។

បន្ថែមពីលើសមត្ថភាពខាងលើលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលរបស់រុក្ខជាតិដែលមានឈ្មោះថា elderberry គឺស្ថិតនៅក្នុងឥទ្ធិពលធូររលុងនិងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ សូមអរគុណដល់លក្ខណៈទាំងនេះក្រុមហ៊ុនឱសថសាស្ត្រជាច្រើននៅលើពិភពលោកប្រើវប្បធម៌ដើម្បីបង្កើតថ្នាំដែលប្រឆាំងនឹងការទល់លាមក។

ការយកចិត្តទុកដាក់គួរតែត្រូវបានបង់ទៅប្រព័ន្ធឫស។ វាស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកនេះដែលមានបរិមាណ saponins យ៉ាងច្រើនដែលមានសមត្ថភាពរំពឹងទុក។ អតិសុខុមប្រាណនេះជួយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីក្នុងការបញ្ចេញទឹករំអិលនិងធ្វើឱ្យវាមិនស្រួលពីសួត។

នៅក្នុងថាំពទ្យ folk, elderberry ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាល:

ផ្តាសាយ។
ប្រព័ន្ធ genitourinary;
ថ្លើម
ភាពស្លេកស្លាំង។
atherosclerosis;
ជម្ងឺស្បែក។
ជំងឺស្បែករបកក្រហម។

ទំពាំងបាយជូររបស់អែលឌើរីជួយបំបាត់ការឈឺក្បាលនិងឈឺធ្មេញនៃចំណុចខ្លាំងផ្សេងៗគ្នា។

ផ្លែប៊ឺរីក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីស្តារភាពមើលឃើញនិងព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាត។ កាន់តែខ្លាំងឡើងទឹកផ្លែឈើនិងផ្លែឈើត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រឆាំងនឹងដុំសាច់នៃប្រភេទផ្សេងៗ។ អែលឌឺរីក៏ជួយដល់ការលើសទម្ងន់ផងដែរ។ ធាតុដានដែលមាននៅក្នុងវារួមចំណែកដល់ការស្តារការរំលាយអាហារឡើងវិញ។

តើរុក្ខជាតិមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដោយថ្នាំ elderberry អ្នកគួរតែដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគុណភាពនៃវត្ថុធាតុដើម។ មិនត្រឹមតែផលប៉ះពាល់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសុខភាពមនុស្សក៏អាស្រ័យទៅលើភាពស្រស់នៃផ្លែប៊ឺរីផងដែរ។ វត្ថុធាតុដើមមិនសមរម្យអាចឈានដល់ការស្លាប់។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថានៅក្នុងផ្លែឈើទុំមានភាគរយជាក់លាក់នៃសារធាតុដូចជា sambunigrin ។ វាគឺជាសមាសធាតុពុលខ្ពស់ដែលបញ្ចេញសារធាតុសាយភាយក្នុងកំឡុងពេលរលួយ។ វាគឺជាគាត់ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

ប្រសិនបើគេយកមិនត្រឹមត្រូវដូចតទៅនេះអាចនឹងកើតឡើង៖

ចង្អោរ។
ជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង
ការកាត់បន្ថយសម្ពាធ;
ការផ្លាស់ប្តូរសូចនាករនៃការវិភាគជីវគីមីឈាម។
ដង្ហើមខ្លី។

វាក៏ត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើថ្នាំ elderberry និងការរៀបចំដែលមានមូលដ្ឋានលើវាចំពោះម្តាយវ័យក្មេងដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការព្យាបាលកុមារអាយុក្រោម 12 ឆ្នាំ។ ក្នុងករណីនេះការទទួលភ្ញៀវត្រូវត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងហើយវាជាការប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើវា។

នៅពេលញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីស្រស់ក្អួតអាចកើតឡើង។

កុំបរិភោគផ្លែឈើនិងផឹកការតុបតែងសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានដំបៅក្រពះ។ អែលឌឺរីក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ថ្វីបើមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថទាំងអស់នៃថ្នាំបេរីបេរីក៏ដោយវាត្រូវតែប្រើក្នុងកំរិតជាក់លាក់។ មានតែនៅក្នុងវិធីនេះទេដែលមនុស្សម្នាក់អាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលចង់បានហើយមិនធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ការប្រមូលផលរុក្ខជាតិសម្រាប់ការរៀបចំនៃការតុបតែងនិង infusions ។

ដើម្បីឱ្យលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់អែលឌើរខ្មៅមិនឱ្យបាត់អ្នកគួរតែដឹងពីរបៀបប្រមូលផលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដោយអាស្រ័យលើផ្នែកនៃព្រៃនីតិវិធីស្រដៀងគ្នាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលខុសគ្នានៃឆ្នាំ។

សំបកឈើ។

វាចាំបាច់ត្រូវប្រមូលផលតែនៅនិទាឃរដូវប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើលំហូរបឹងទន្លេសាបបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងរោងចក្របន្ទាប់មកនីតិវិធីគួរតែត្រូវបានពន្យារពេលរហូតដល់ឆ្នាំក្រោយ។ សំបករបស់អែលឌើរដែលមានអាយុពីរឆ្នាំមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលល្អ។ ដំបូងវាចាំបាច់ត្រូវសម្អាតក្រពេញហើយយកស្រទាប់ខាងលើចេញ។ រុក្ខជាតិនេះមានពណ៌ប្រផេះ។ បន្ទាប់ពីសំបករួចផ្តាច់ចេញពីស្នូល។ វាគួរតែស្ងួតនៅក្នុងឡ។ ក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ត្រូវធានាថាសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងឡគឺស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី ៦៥-៧០ ។⁰គ។ វាអាចទុករយៈពេល ៣ ឆ្នាំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះសំបកឈើនឹងមិនបាត់បង់គុណភាពរបស់វាទេហើយវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំការតុបតែងនិងការឆ្លុះ។

ផ្កា។

ផ្នែកនៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវតែចាប់ផ្តើមប្រមូលនៅក្នុងអំឡុងពេលនៃការចេញផ្កា។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្កាអែលឌើរគឺមិនមាននៅក្នុងឈ្នាន់ទេប៉ុន្តែនៅក្នុងផ្កា។ ហេតុដូច្នេះឫសដែលផ្កាត្រូវបានរក្សាទុកត្រូវតែយកចេញ។ អ្នកត្រូវស្ងួតវានៅសីតុណ្ហភាព ៣០ ។⁰C ទៅ ៣៥ ។⁰គ - កន្លែងល្អបំផុតគឺបន្ទប់ងងឹតដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ។ អ្នកត្រូវដាក់ចន្លោះទទេនៅលើក្រណាត់កប្បាសឬនៅលើកន្សែងក្រដាសដែលមានស្រទាប់ស្តើង។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានធ្វើទេបន្ទាប់មកផ្កាអាចចាប់ផ្តើមរលួយឬគ្របដោយផ្សិតដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ គ្រាប់ស្ងួតអាចត្រូវបានគេកិនតាមរយៈ Sieve ឬកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។

ផ្លែឈើ។

ពេលវេលាល្អបំផុតក្នុងការប្រមូលផល elderberry គឺចាប់ពីខែសីហាដល់ខែកញ្ញា។ ចង្កោមចាំបាច់ត្រូវយកចេញទាំងមូល។ មុនពេលស្ងួតពួកគេនឹងត្រូវការត្បាញបន្តិច។ នេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ បឺរីគួរតែស្ងួតហួតហែងនៅសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី ៦៥ ។⁰គ - វានឹងប្រែជាល្អដើម្បីរៀបចំអែលឌឺរីដោយមានជំនួយពីឡឬម៉ាស៊ីនសម្ងួត។ បន្ទាប់ពីផ្លែឈើថយចុះក្នុងទំហំអ្នកអាចចាប់ផ្តើមផ្តាច់ទង។ ទុកវានៅក្នុងកាបូបធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ។ បន្ទប់ដែល Workpieces នឹងត្រូវរក្សាទុកគួរតែមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។ ប្រសិនបើបន្ទប់សើមបន្ទាប់មកផ្លែប៊ឺរីនឹងបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាព្រោះវាពោរពេញទៅដោយសំណើមនិងគ្របដោយផ្សិត។

ឬស។

ពួកគេចាប់ផ្តើមប្រមូលពួកគេនៅខែចុងក្រោយនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ សម្រាប់ការរៀបចំល្បាយអ្នកអាចប្រើផ្នែកណាមួយនៃប្រព័ន្ធប្ញស។ តំបន់ដាច់ស្រយាលគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងល្អនៅក្នុងទឹកដែលកំពុងរត់។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធានាថាមិនមានខ្សាច់ឬកខ្វក់នៅលើផ្ទៃ។ បន្ទាប់មកស្ងួតឫស។ រយៈពេលនេះអាស្រ័យលើកម្រាស់។ ដរាបណាពួកវាថយចុះក្នុងទំហំហើយក្លាយជារឹងអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកិនវាជាមួយម៉ាស៊ីនលាយឬម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ ម្សៅលទ្ធផលនឹងសមស្របសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំ។

ស្លឹកឈើ។

នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃព្រៃដែលត្រូវបានគេស្វែងរកច្រើនបំផុត។ ដើម្បីរៀបចំស្លឹកអែលឌឺរីជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលល្អការប្រមូលចានគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែនៅនិទាឃរដូវប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេត្រូវការស្ងួតហួតហែងទាំងស្រុងនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់នៅក្នុងម្លប់។ រយៈពេលផ្ទុកសម្រាប់ស្នាដៃគឺ 12 ខែ។

រូបមន្តប្រជាប្រិយប៊ែរីរី។

ជាមួយនឹងការរៀបចំត្រឹមត្រូវផ្លែប៊ឺរីនៅតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងក្រអូប។ ដើម្បីឱ្យបង្អែមប្រែជាចេញវានឹងចំណាយពេលតិចតួចនិងអប្បបរមានៃគ្រឿងផ្សំ។

រូបមន្តយៈសាពូនមីពណ៌ខ្មៅដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់បំផុត។

ផ្លែប៊ឺរីដែលរៀបចំដោយវិធីសាស្ត្រនេះអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗក្នុងរដូវរដូវរងាអ្នកត្រូវបន្ថែមស្លាបព្រាបង្អែមមួយប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះទៅក្នុងកែវតែ។ យៈសាពូនមីអែលប៊ើរីមានសុខភាពល្អណាស់ហើយមិនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។

ដើម្បីចម្អិនវាចាំបាច់:

មួយគីឡូក្រាមនៃ elderberry ទុំមួយគីឡូក្រាម;
ស្ករពណ៌សមួយគីឡូក្រាម (អាចត្រូវបានជំនួសដោយពណ៌ត្នោត);
សមត្ថភាពជ្រៅ។

ផ្តាច់ផ្លែឈើរបស់រុក្ខជាតិពីដើម។ លាងសមាតផ្លែប៊ឺរីឱ្យល្អក្នុងទឹកហើយស្ងួតដោយកន្សែងក្រដាស។

អែលឌើបេរីដាក់ក្នុងឆ្នាំងឬចានដែក។ ប្រោះជាមួយស្ករមួយគីឡូក្រាម។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះទុករយៈពេល 60 នាទី។ ទុកខ្ទះនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ពេលនេះនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទឹកលេចចេញមក។

រៀបចំធុងទៅភ្លើងតូចវិញ។ Stew សម្រាប់ 30 នាទី។ ដូច្នេះថាផ្លែប៊ឺរីជាមួយស្ករមិនឆេះទេល្បាយត្រូវតែត្រូវបានកូរឱ្យទៀងទាត់។ នេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតជាមួយ spatula ឈើ។

បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងយកខ្ទះចេញពីកំដៅហើយអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់បន្តិច។ ចាក់យៈសាពូនមីដែលបានរៀបចំទៅក្នុងពាងស្អាតហើយបិទយ៉ាងតឹងជាមួយគំរបមួយ។ រក្សាភាពផ្អែមល្ហែមជាមួយ elderberry គួរតែស្ថិតនៅកន្លែងត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ជាការពិតវាល្អប្រសើរជាងប្រសិនបើវាជាទូទឹកកកប៉ុន្តែអ្នកអាចដាក់កំប៉ុងដាក់ក្នុងបន្ទប់ក្រោមដី។

មនុស្សជាច្រើនដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយការកកស្ទះបែបនេះប្រើវិធីផ្សេងទៀត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមដឹងគុណ berries ជាមួយស្ករ។ ដាក់ល្បាយលទ្ធផលទៅក្នុងពាងនិងដាក់ក្នុងទូទឹកកកផងដែរ។ យៈសាពូនមីឆៅដូចដែលវាត្រូវបានគេហៅថារក្សាវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែបន្ថែមទៀតដែលជាអ្វីមួយដែលផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដល់ការព្យាបាលដោយកំដៅ។

អែលឌើររីខូស៊ី។

រូបមន្តនេះច្រើនតែប្រើដើម្បីព្យាបាលការក្អកនិងសំអាតទងសួត។ នេះគឺជាផលិតផលពិសេសមួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិរំពឹងទុកល្អ។ ទឹកស៊ីអ៊ីវខ្មៅក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ក្អកស្ងួតផងដែរ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវលាងសមាតផ្លែប៊ឺរីឱ្យល្អហើយហុចវាតាមរយៈទឹកជូរ។ បន្ថែមបរិមាណទឹកត្រជាក់ស្អាតដូចគ្នាទៅនឹងរាវលទ្ធផលហើយដាក់លើភ្លើង។

ដាក់ស្ករដាក់សុីរ៉ូនាពេលអនាគត។ ទុកខ្ទះឱ្យឆេះរហូតដល់គ្រីស្តាល់ត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុង។ ដរាបណាស្ករមិនមានអារម្មណ៍នៅបាតធុងនោះសុីរ៉ូអាចយកចេញពីច្កនបាន។ ត្រជាក់រាវនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ហើយបន្ទាប់មកចាក់ចូលដបកែវ។ យកសំណងនេះគួរតែមួយស្លាបព្រាកាហ្វេបន្ទាប់ពីអាហារ។

ដោយដឹងពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃពណ៌ខ្មៅអែលឌឺរអ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺជាច្រើន។ ការទទួលបានមូលនិធិត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើផ្លែប៊ឺរីនិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃព្រៃនឹងផ្តល់នូវលទ្ធផលដែលចង់បានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។